催乳汤的做法
为什么要催乳?现代社会,所有的东西都是吃好的、住好的,但昰产后要想吸时有乳汁的来源,就需要进行催乳。特别是在孕妇的第一胎的时候,催乳更是很有必要。催乳汤则能通过妈妈的日常饮食帮助妈妈催乳,安全无副作用。那么催乳汤的做法是什么呢?
一、催乳汤的做法
1、黄芪猪肝汤
作用:益气养血通乳,适合产后气虚血少、乳汁分泌不足的产妇
做法
(1)、将猪肝洗净;
(2)、黄芪洗净切片,用纱布包好;
(3)、砂锅加适量水,放入黄芪包、猪肝,共煮成汤;
(4)、大火煮20分钟,文火煮15分钟,待熟后,加精盐少许调味,即可食用。
2、鲫鱼奶汤
作用:补气血,健脾胃,促进乳汁分泌;鲫鱼同时具有利尿消肿的作用,可促进产妇体内多余水份的排出;
做法
(1)、将鲫鱼去磷及内脏后,洗净,下油锅略煎;
(2)、再加葱、盐、黄酒、水适量共炖;
(3)、汤至乳白色将好时,放入牛奶,煮沸方可,配合雷氏催乳汤服用效果更佳。
3、猪蹄黄豆汤
作用:活血补血、利水通乳
做法
将所有食材放在一起,反复煮至猪蹄酥烂为止,喝汤吃肉,可多次食用。
4、酒酿蛋花汤
做法
将酒酿加水煮开,再打入鸡蛋,煮成蛋花状即可,趁热食用。
5、鲫鱼骨头汤
食材:急冻鱼肉150克,忌廉蘑菇汤1/2罐,西芹粒15克
做法
(1)、鱼肉洗净抹干,切成块,加入调味料搅拌均匀略腌,拖水至熟,捞起,沥干备用。
(2)、蘑菇汤加入1/4杯清水搅拌均匀后,然后用小火煮至滚起,放入熟鱼块略煮片刻,最后撒上西芹粒即成。
6、猪蹄通草汤
作用:猪蹄通草汤有通络、催乳功效。
做法
(1)、猪蹄去毛刮净,剁块。通草用纱布包好。
(2)、猪蹄和通草同放在沙锅中炖汤,先用中火把汤煮开,再改用文火炖,肉烂即可。
7、乌鱼通草汤
作用:乌鱼通草汤是常见的通乳食材,有清热利湿,通经下乳的功效。
做法: 将乌鱼去鳞及内脏,洗净,将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可。
8、鲫鱼豆腐汤
作用:鲫鱼营养丰富,有良好的催乳作用,对母体身体恢复有很好的补益作用。
做法
(1)、豆腐切5cm厚的薄片,用盐沸水烫5分钟后沥干待用。
(2)、鲫鱼去鳞、肠杂,抹上酒,盐渍10分钟。
(3)、锅放炉火上,放入食油,烧至5分钟,爆香姜片,将鱼两面煎黄,加水适量,用小火煮沸30分钟,放入豆腐片,调味后勾薄芡,并撒上葱花。
催乳汤不仅能够及时为宝宝提供乳汁,还能够帮助积奶的妈妈疏通乳腺管,让胀痛感消失,退热。上面详细为大家介绍8种催乳汤的做法,相信大家看了此文之后,已经有能力自己动手起来,或为自己,或为妈妈的需要做一份催乳汤了。
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