拌海带萝卜的做法,拌海带萝卜怎么做
“由于海带热量很低,所以怎么吃也不必担心会变胖。在没有胃口或吃荤菜时搭配口感柔和、味道酸甜的拌海带萝卜一同进餐,不仅会增加食欲,而且更具营养,也可以加入其它材料一同凉拌。”
食材明细
- 微辣 (口味)
- 拌 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
拌海带萝卜的做法步骤
1、制作这道菜的材料。
2、海带先用清水浸泡到有淡淡的咸味即可。
3、白萝卜切成条状备用。
4、白萝卜先用少许盐腌制一下,去出水分。
5、海带放开水中焯烫一下。
6、烫好的海带洗干净,控净水分,切成小块备用。
7、泡椒切成小块备用。
8、把腌制的白萝卜攥干水分和泡椒、海带一起放入大碗中。
9、先加入适量的米醋。
10、再加入适量的白糖拌匀,放置一会儿。
11、再加入适量的精盐。
12、加入适量的鸡精。
13、加入适量的黑芝麻。
14、最后加入适量的香油。
15、把所有的调料拌匀。
16、拌好的白萝卜和海带装盘即可上桌了。
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