南瓜吃多了
南瓜是一种非常常见的食物,生活处处可见,基本农村家家户户都会种植;它的营养物质丰富,含有大量的维生素、膳食纤维以及其它营养元素,具有很好的使用价值。但是,南瓜吃多了,对人体有着不好的影响,你知道有哪些不好的影响吗?下面小编为你介绍吧!
南瓜吃多了
南瓜不能吃太多
南瓜性温热,更适合寒性的朋友们食用。南瓜含丰富的淀粉、纤维等,对人体有一定的好处,但是也不能吃太多。一天吃南瓜不宜超过50-100克。南瓜营养价值虽高,但不能盲目的过量食用,要控制好食用量,一次最好是不超过50-100克的量,一天不要超过一顿主食的量。南瓜是具有防癌抗癌、解毒、保护胃黏膜、美容等功效的,适量食用对身体是很有益处的,但是也要适可而止,不宜过多食用,那样容易给身体带来副作用。
南瓜吃多了有什么坏处
1、皮肤变黄。如果整天把南瓜当做成主食来吃,过度食用,会导致南瓜中的β─胡萝卜素沉积在人体皮肤表皮角质层中,出现皮肤变黄的现象,即人体的前额、鼻子、眼睛四周、手掌、脚掌等部位的皮肤呈现柠檬黄色。
2、导致胀气。南瓜含丰富的淀粉、糖类、纤维素等成分,是容易引起胀气的食物,如果食用过多的话,就更容易出现胀气或是加重胀气情况。
3、过敏症状。南瓜也是可能成为过敏原的,少量食用的时候可能不会体现出来,但是过多食用后,就可能出现皮肤红肿、腹泻、消化不良等过敏症状。
4、助长湿热。南瓜性温,如果长期食用过多食用的话,是会助长湿热的,尤其像胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者更是要少吃。
哪些人不能吃南瓜
胃热病人忌食
中医认为,胃热病人宜食寒凉性食物,而秋季的南瓜性温热,胃热病人食用南瓜后会加重胃热,加重病情。
热淋病人忌食
中医认为,热淋为泌尿系统感染发炎所致,饮食上应食寒凉清热通淋之物,而南瓜属温热性食物,热淋病人忌食。
对南瓜过敏的人忌食
南瓜也有可能成为过敏原的,如果是对南瓜过敏的话,食用南瓜就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群也要避免食用南瓜。
南瓜的功效很多,日常吃一点南瓜可谓是好处多多,但是,要牢记南瓜不能够多吃,南瓜吃多了,对人的身体有着很大的危害。南瓜虽然性温,如果长期食用过多的话,是会助长湿热的,尤其是胃热炽盛者更是要少吃。南瓜吃多了的危害大家一定要注意。
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