杂粮荞麦糊,早上来上一碗配上一个鸡蛋,就是一顿营养满满的早餐图解
今天给大家介绍一道好喝又营养的杂粮荞麦糊。所需主要食材,绿豆,荞麦,糙米,花生,将所有的材料洗干净,放进豆浆机搅成豆糊,再配上奶粉,熟燕麦片,搅拌均匀,早上来上一碗,配上一个鸡蛋,就是一顿营养满满的早餐。
主料
绿豆 :30克荞麦 :12克
糙米 :10克
花生 :10克
辅料
奶粉 :10克熟燕麦 :10克
详细步骤:
第一步
准备好花生米。
第二步
准备好绿豆。
第三步
准备好荞麦。
第四步
准备好糙米。
第五步
将所有的材料洗干净,放进豆浆机中,搅打成豆糊。
第六步
准备好燕麦。
第七步
准备好奶粉。
第八步
将打好的豆糊倒进奶粉燕麦的碗里,搅拌均匀。
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