爱上蒜蓉粉丝蒸扇贝怎么做又香又好吃
今天小编要给大家介绍一道非常具有营养价值的菜,那就是蒜蓉粉丝蒸扇贝啦。为啥这么说呢,因为这扇贝中可是含有丰富的营养物质,可以抗癌抗衰老的哦,对人体可是大有好处的,可以经常食用哦。
主料
粉丝 :100g大蒜 :10瓣
扇贝 :10个
辅料
小葱 :适量酱油 :2勺
葡萄酒或料酒 :适量
蚝油 :2勺
玉米油 :4勺
盐 :适量
白沙糖 :适量
具体步骤
1.清洗扇贝,将泥沙、污垢等杂志清洗干净,并把扇贝里面的黑色内脏去掉,用葡萄酒或料酒、盐等腌制扇贝,放置冰箱冷却30分钟。
2.粉丝用温水泡20分钟,沥干水后放入酱料搅拌调味。
3.蒜头剁成细茸,放入玉米油、盐搅拌后中小火炸蒜。待蒜蓉变色后关火,利用余温将蒜变金黄。
4.放入酱油、耗油、白砂糖于蒜蓉中搅拌备用。
5.把调味好的粉丝纺织扇贝壳上,贝肉放在粉丝上,淋上蒜蓉酱。
6.将放置好的扇贝放在蒸锅的屉笼上,注意扇贝壳与扇贝壳之间留一些空隙。
7.水烧开后,中大火蒸5-6分钟
8.把葱切碎,将小葱花撒在蒸熟的贝肉上
1.扇贝的处理方法:把活扇贝泡在水里,用刷子清洗扇贝的表面,将泥沙污垢等杂质刷洗干净;用尖刀把扇贝撬开,扔掉无肉的那半扇贝壳;去除扇贝里面黑色的内脏、鳃及围边,留下中间那团圆形的肉以及月牙形的黄;用尖刀将贝肉沿壳壁切下去除贝肉,洗净泥沙备用。
2.处理好的贝肉用厨房纸吸干水分,这样才能做到原汁原味。
3.粉丝最好不要放在贝肉上面,这样不够入味。
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