香浓可口的燕麦坚果黑芝麻糊怎么做又香又好吃
燕麦坚果黑芝麻糊作早餐是太合适不过,燕麦富含维生素B,坚果每天吃的话能补脑,再加上黑芝麻对头发的滋补养护作用,那绝对是营养、口味、颜值的“”桃园三结义“”。做法并不复杂,您可在前天晚上泡发好,睡前做上并设置为保温,便可以伴随煮出的香味酣然入睡了。而在早上,香浓可口的燕麦坚果黑芝麻糊便在锅里等你了,还有什么比这更好的时光吗?
主料
核桃仁 :10花生 :10
黑芝麻 :20
杏仁 :10
瓜子仁 :10
生燕麦片 :35
红枣 :10
辅料
水 :1500ml具体步骤
1.用料:瓜子仁10克,核桃仁10克,杏仁10克,花生10克,生燕麦片35克,红枣10克,黑芝麻20克,水1500毫升
2.燕麦片洗净控水,
3.同花生一起加水浸泡至涨发。
4.红枣 洗净,去核切丁,备用。
5.将滤网布罩在滤网上,装入豆腐机打浆桶,
6.倒入所有材料,
7.加入清水。
8.盖好盖子,
9.放入机座,卡好,
10.启动豆浆/五谷功能。
11.打浆结束,取下打浆桶,
12.揭盖,
13.取走滤网,使渣浆混合。
14.倒出饮用
各材料比例可以根据自己喜好任意变化。用水量可以根据自己喜欢的稀稠度酌情调整。饮用时可以根据自己口味加糖调味。
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