芹菜牛奶的做法 27的瘦身食谱 —— 芹菜牛奶 芹菜牛奶怎么做
“过年期间,大家都吃的饱饱的了吧~27也是~于是,27决定从今天开始~要逐渐进行减肥计划啦~嗷嗷嗷~~先从芹菜牛奶开始吧!嘻嘻~
芹菜减肥和牛奶减肥是常用的减肥方法,已经普遍被人所接受。芹菜是高纤维食物,芹菜中含含有丰富的维生素和游离氨基酸。它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用,而且还可以消肿,促进血液循环,还可以消毒。
瘦身的牛奶最好选低脂的。牛奶中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收,吸收率高达98%,从而调节体内钙的代谢,维持血清钙浓度,增进骨骼的钙化。牛奶用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘效果非常的好。牛奶和芹菜配在一起是减肥之良方。
恩~27试了一周的时间,便便很通畅呢~恩恩~票哦组~~”
食材明细
- 原味 (口味)
- 其他 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
芹菜牛奶的做法步骤
1、食材
2、将洗干净的芹菜放进果汁机里,榨成汁。
3、将芹菜汁倒入牛奶中。
4、搅拌均匀,好啦~尝尝味道吧~
5、好啦~祝大家身体健康~下次见啦~~
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