好吃的山药虾米粥怎么做又香又好吃
山药虾米粥可以说是最养颜和健康的一道粥了,这道菜品有山药、虾米和大米三种食材制作而成,山药中含有碘和许多微量元素,虾米中中含有大量的蛋白质能够补充人体所需,而大米易于人体吸收,三种食材通过煮粥的方式将营养全部保留,更易于人体吸收。
主料
虾米 :适量山药 :适量
辅料
大米 :适量具体步骤
枸杞和虾米,瑶柱用水清洗一遍后,加水浸泡
山药去皮切小段,如果宝宝年龄较小,可以切小块。电饭锅内放入香米
淘洗两遍后把枸杞,虾米,瑶柱连同泡的水一起倒入锅内,放入山药后加水至粥的水位1.5处,盖上锅盖
盖上锅盖,我直接用煮粥键,一个小时就可以了,这个粥特别适合老人和小孩吃,成品
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