滋补西洋菜木耳猪肝汤怎么做又香又好吃
西洋菜木耳猪肝汤主料是西洋菜、木耳和猪肝,这三种食材都是滋补佳品,尤其对女性好处多多,西洋菜含有丰富的叶绿素和高膳食纤维,易于消化吸收,木耳是人体垃圾的清道夫,经常食用,健康多多,猪肝补气养血,适合老人和孩子食用。这道菜营养均衡,味道鲜美。
主料
西洋菜 :300木耳 :8
猪肝 :100
辅料
瘦肉 :适量油 :适量
盐 :适量
酱油 :适量
姜 :适量
具体步骤
猪肝瘦肉放盐,油,酱油,生粉腌一下
食材准备
锅中放入适量水,倒入黑木耳烧开
木耳烧开后倒入准备好的猪肝瘦肉
再倒入西洋菜,然后放入油,好让青菜保持绿色
大火将食材烧开后,煮三四分钟,加入盐调味即可
装碗即可食用
快手的营养汤~
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