滋补藜麦参鸡汤怎么做又香又好吃
藜麦参鸡汤,这个汤在广东来说真的是一点都不陌生,因为我们最出名的就是煲汤!这个藜麦参鸡汤非常滋补的,男女一起喝也是可以的,不过体质过虚的就建议不要喝这个汤啦,因为体质虚的人喝完会虚不受补,可能会流鼻血,严重点的可能会晕倒哦。
主料
子鸡 :1只红枣 :8个
藜麦 :50
西洋参 :5
枸杞 :10
辅料
盐 :适量葱 :适量
姜 :适量
具体步骤
准备好所有材料
藜麦洗净,浸泡2-3小时;红枣和枸杞洗净
将鸡清洗干净,藜麦沥干水分,将其从鸡尾部塞入至八分满。
其中塞入一部分西洋参、红枣、枸杞。
然后用牙签封口。
将鸡放入汤锅中,倒入清水,没过鸡肉表面,再放入葱、姜片和剩余的红枣、枸杞和西洋参,盖上锅盖。
改成小火炖煮2小时左右,放入盐调味,再煲15分钟即可出锅。
鸡腹里的藜麦要塞八分满,不然藜麦煮熟后会膨胀,撑破鸡。
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