豆浆煮红米糙米饭怎么做又香又好吃
主料
糙米 :25白米 :25
红米 :25
辅料
豆浆 :300ml具体步骤
1.白米、红米、糙米准备各25g,用水淘洗干净。
2.10g黄豆加300ml水,用豆浆机打成豆浆。
3.我家这款机打的豆浆非常细腻,没有渣。如果用豆浆机打,打出的渣也与米饭一起煮。我是将渣用来包在蔬菜卷里吃的(花卷)
4.米和豆浆混在一起(我是用普通饭锅煮饭)
5.大约20-30分钟,饭熟。
煮饭是我们日常生活中最简单的事情,但是大部分人都吃惯了白米饭,很少做五谷杂粮饭,甚至相当一部分人不晓得什么是五谷杂粮。五谷杂粮的营养丰富、全面,最适合有亚健康、慢性病、孕妇、备孕者吃。小种子、大能量,建议大家平常多吃这些小种子,“黄帝内经”说:五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。五谷才是养生的根本。
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