有关双米时蔬饭的家常做法的精选知识

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双米时蔬饭的做法，双米时蔬饭怎么做

“早餐来一款：双米时蔬饭！低脂低糖，营养健康！”食材明细主料糯米（适量）小米（适量）小番茄（适量）青瓜（一根）生菜（适量）熟土豆（一个）红豆（适量）辅料千岛酱（适量）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）双米时蔬饭的做法步骤1、红豆提前泡发。2、糯...
家常时蔬炒面的做法，家常时蔬炒面怎么做

“在微博上看到的食谱，自己试了一下，调味稍作调整，只是面条买错了，如果用圆面条就好了，不过味道还不错”食材明细主料鸡蛋（个）油菜心（适量）广味香肠（6根）香菇（个）洋葱（半个）面条（500g）胡萝卜（半个）辅料蒜片（2瓣）红辣椒（3个）蚝油（3勺）麻油（适量）醋...
家常清炒时蔬的做法，家常清炒时蔬怎么做

食材明细主料油麦菜（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）蒜（适量）小米辣（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常清炒时蔬的做法步骤1、起锅烧油下入蒜末和小米辣炒出香味。2、下入油麦菜翻炒。3、加盐，鸡精翻炒均匀。4、出锅装盘完...
鸡腿时蔬双米粥的做法，鸡腿时蔬双米粥怎么做

“鸡腿当中蛋白质的含量是非常丰富的属于一种高蛋白、低脂的食物并且甲硫酸、氨基酸的含量也非常的高。钾硫酸、氨基酸、维生素A相对于其他肉的含量要高很多。现代的临床研究发现鸡腿当中有一种物质可以起到一定降压...
时蔬炒米饭的做法，时蔬炒米饭怎么做

“一款简单的时蔬炒饭，大小朋友都爱吃。”食材明细主料米饭（1碗）辅料蒜苔（少许）洋葱（少许）青椒（少许）米椒（少许）调料盐（少许）味精（少许）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）时蔬炒米饭的做法步骤1、将洋葱、蒜苔、青椒、米椒全部...
家常时蔬酸汤素饺的做法，家常时蔬酸汤素饺怎么做

“鲜香入味，美味可口，口感丰富，比肉馅还要好吃的一款时蔬素馅饺子！”食材明细主料包菜（1000克）胡萝卜（200克）豆腐（600克）鸡蛋（6个）葱（80克）姜（20克）红薯粉条（200克）香菜（15克）辅料芝麻油（30克）调料蚝油（45克）米醋（1中勺）生抽（45克）酱油（30克）盐（6中勺...
虾仁时蔬炒米饭的做法，虾仁时蔬炒米饭怎么做

食材明细主料米饭（适量）虾仁（适量）胡萝卜（适量）洋葱（适量）蒜薹（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）玉米油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）虾仁时蔬炒米饭的做法步骤1、虾仁洗净切成小段儿。2、剩米饭备用。3、时蔬依个人口味准备:胡...
糖醋时蔬花生米的做法【常德】糖醋时蔬花生米糖醋时蔬花生米怎么做

“每每团圆饭或是新年酒的餐桌上，婆婆总会备上一份香酥花生米，婆说这是给爱喝酒的人配的，今年我就备了腰果，然后将花生米换了一个花样让它上桌。即可以当下酒菜也可以给孩子们多多吃一点。而且我改变了调料用了糖醋来调配...
时蔬糙米拌饭的做法，时蔬糙米拌饭怎么做

“前天我妈从老家回来了，拿了一大堆我姥姥家自己种的蔬菜，种类多，而且数量也多，所以早晨起来就做了一道拌饭，把米饭焖好，在摆放好自己喜欢的菜，一点儿拌饭酱，拌起来开吃~”食材明细主料糙米（20g）大米（30g）西葫芦（半根）胡萝卜（半根）土...
时蔬炒饭的做法简易版：时蔬炒饭时蔬炒饭怎么做

“炒饭，大家都不陌生，例如蛋炒饭，扬州炒饭，酱油炒饭。。。。。。而我这道《时蔬炒饭》应该是家里最常吃到的炒饭了。尤其是当我们工作了一天，回到家后，真不想弄些太复杂，太麻烦的晚餐。。。。简单的《时蔬炒饭》就成了我们的...
时蔬虾仁炒紫米饭的做法，时蔬虾仁炒紫米饭怎么做

“五颜六色的时蔬配隔夜饭，简直是华丽的变身，营养搭配，快手美味。”食材明细主料虾仁（适量）豌豆（适量）玉米（适量）胡萝卜（适量）紫米饭（2碗）辅料洋葱（适量）生抽（少许）油（少许）胡椒粉（少许）黑胡椒粉（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）时蔬...
五彩时蔬营养米饭的做法，五彩时蔬营养米饭怎么做

食材明细主料洋葱（1-2个）香菇（3-4个）胡萝卜（1个）土豆（1个）大米（适量）紫薯（1个）辅料玉米糁（适量）橄榄油（适量）水淀粉（适量）配料盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）黑胡椒粉（适量）黑胡椒碎（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五彩时蔬营养米饭的做法...
排骨时蔬双色面的做法，排骨时蔬双色面怎么做

食材明细主料海带炖好的排骨（适量）白面条（适量）西红柿鸡蛋面（适量）辅料胡萝卜（适量）韭菜（适量）食盐（适量）鸡精（适量）西红柿（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）排骨时蔬双色面的做法步骤1、煮好的海带排骨，放胡萝卜，西红柿，大火烧开2...
午餐肉时蔬双米堡的做法午餐肉时蔬双米堡#花样米饭# 午餐肉时蔬双米堡怎么做

“1.常吃杂粮可以预防热性疾病，如感冒、痢疾、肝炎、糖尿病、癌症、肾炎、风湿病、慢性气管炎、高血压等。2.常吃杂粮可以防治心脑血管疾病。粗粮可以促进胆固醇排出体外，可预防、辅助治疗高血压、动脉粥样硬化等疾病。...
时蔬肉丁糯米饭的做法，时蔬肉丁糯米饭怎么做

“色彩丰富，搭配糯米的清香，看着蛮有食欲的！”食材明细主料糯米（适量）五花肉（适量）豌豆（适量）香菇（适量）胡萝卜（适量）辅料姜（适量）调料稻米油（适量）盐（适量）千禾酱油（适量）蚝油（适量）胡椒粉（适量）咸香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）时蔬肉丁糯米...
米饭时蔬鸡蛋饼的做法，米饭时蔬鸡蛋饼怎么做

“一般做鸡蛋饼，都要添加少许面粉。其实，剩米饭加入其中，鸡蛋饼的口感有非常不错。再添加些自己喜欢的时蔬，营养、口感都更加丰富。妥妥的饭菜合一的美味。”食材明细主料米饭（100g）胡萝卜（50g）土豆（80g）青椒（30g）白菜叶（50g）鸡蛋（60...
时蔬焖饭的做法，时蔬焖饭怎么做

“这个想法也有一阵了，只是没机会表现。这日，管饭重任落到头上，炒菜？那是不可能的。眼珠一转，惦记了些时日的焖饭正好得以实现。有菜有饭，一锅搞定。再把那现成的肉末也弄点在里面，连荤也有了，虽然很少。没办法，跟咱混，没肉吃。...
爆炒时蔬双拼的做法，爆炒时蔬双拼怎么做

食材明细主料菜心（适量）娃娃菜（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）红辣椒（适量）调料茶油（适量）盐（适量）蚝油（适量）酱油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）爆炒时蔬双拼的做法步骤1、菜心和娃娃菜洗净控水后改刀备用。2、葱，蒜和红辣椒改刀装...
原味时令双蔬的做法，原味时令双蔬怎么做

“夏秋交替时节，进补时令蔬菜”食材明细主料紫豆角（300克）青椒（100克）辅料蒜头（适量）配料花生油（10克）盐（5克）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）原味时令双蔬的做法步骤1、准备食材2、大蒜拍碎，备用3、炒锅预热4、倒入少量的油5、...
家常菜双菇扒时蔬怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鲜草菇：100胡萝卜：30椰菜花：50鲜香菇：100甜豆：50西兰花：30辅料蒜：6粒生抽酱油：1勺水淀粉：1勺麻油：适量盐：1勺糖：2小勺蚝油：1勺油：2勺生姜：3片具体步骤1.胡萝卜去皮、...
时蔬炒饭的做法，时蔬炒饭怎么做

食材明细主料剩米饭（1碗）辅料杏鲍菇（1个）洋葱（半个）蒜苔（50g）花生油（1勺）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）时蔬炒饭的做法步骤1、蔬菜洗净切碎。2、把杏鲍菇干锅放入煸干水份。3、放油煸至变色。4、放入洋葱，蒜苔，盐翻...
时蔬蒸饭的做法，时蔬蒸饭怎么做

食材明细主料熟米饭（适量）鸡蛋（1个）熟肉粒（适量）辅料豌豆粒（适量）胡萝卜粒（适量）香菇（适量）香葱（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）时蔬蒸饭的做法步骤1、准备食材！这里的米饭，肉粒，豌豆粒，玉米粒，香菇都是熟的。2、胡萝卜切丁，和其...
时蔬拌饭的做法，时蔬拌饭怎么做

“把各种新鲜的蔬菜简单的炒一下和饭拌在一起吃，营养美味又暖和。”食材明细主料米饭（一碗）白萝卜（一根）青豆（少许）蒜苗（一根）娃娃菜（半个）辅料盐（少许）猪板油（半匙）鸡精（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）时蔬拌饭的做法步骤1、...
鲜虾时蔬米饭卷的做法，鲜虾时蔬米饭卷怎么做

“婆婆有家族糖尿病遗传基因，婆婆的妈妈曾经就是糖尿病人，而婆婆的6个兄弟姐妹当中，已经有5个人患有糖尿病。非常担心老公会遗传糖尿病，因此特别注意平常的饮食搭配，多吃粗粮，杜绝一切甜食，最近还购置了一台臻米脱糖电饭煲，能...
双蔬炒稀饭的做法，双蔬炒稀饭怎么做

食材明细主料蒜苔（1小把）辅料红萝卜（小半个）绿豆粥（1份）配料盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双蔬炒稀饭的做法步骤1、先将蒜苔，红萝卜切小颗粒备用。2、锅内放入少量的油同时放入切好的蒜苔粒煸香1分钟。3、等到蒜苔...