有关南瓜二米饭的家常做法的精选知识

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南瓜二米饭的做法，南瓜二米饭怎么做

“南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下降，因而南瓜有“降糖降脂佳品”之誉...
南瓜小米饭的做法，南瓜小米饭怎么做

“美味营养的南瓜饭，小吃货的福利”食材明细主料南瓜（一整个）小米（适量）大米（适量）辅料植物油（适量）盐（适量）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜小米饭的做法步骤1、食材：小南瓜、小米、大米、植物油、盐2、小南瓜顶部切开、去...
南瓜蒸米饭的做法，南瓜蒸米饭怎么做

“92岁奶奶每年夏天煮饭都加它，清香软糯，粒粒分明，出奇美味。大家经常看我文章的人都知道，我家四代同堂，爷爷奶奶都九十多岁，腿脚灵活，尤其是我奶奶，经常去买菜做饭。奶奶喜欢在米饭里加“料”，比如南瓜、玉米、红薯、花生等五...
南瓜糯米饼的做法【家常小点心，南瓜糯米饼】南瓜糯米饼怎么做

“1，南瓜500克，糯米粉300克，面粉100克，白砂糖10汤勺2，南瓜去皮，切片上蒸笼6分钟3，熟南瓜拍糊倒入白砂糖，糯米粉一起搅和4，用手捏成五角形再两面拍面粉要拍厚一点，炸的时候好炸，吃呢外表脆里面粘粘的，还可以放久不变形。要是不拍面...
南瓜山药二米粥的做法南瓜，山药二米粥南瓜山药二米粥怎么做

“千百年来，养生粥一直为人们喜爱并百吃不厌。粥可调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是养生保健的佳品。粥的妙不可言，在于它介于饭、菜和汤三者之间。有饭的饱腹之功，有...
南瓜枣米饭的做法，南瓜枣米饭怎么做

“这点小米几乎忘记了，终于想起，决定集中力量将它解决掉。先来个南瓜枣米饭，改编自粥食。南瓜补中益气，消炎止痛。大枣含铁丰富有利补血。此饭加多些水，做成粥食，易于消化吸收，非常适于胃炎出血者用。没有毛病，也不想喝太多水...
南瓜米饭吐司的做法 #米饭#南瓜米饭吐司南瓜米饭吐司怎么做

食材明细主料米饭（50g）南瓜泥（50g）高粉（250g）牛奶（100g）鸡蛋（35g）奶粉（8g）辅料酵母（3g）盐（2g）糖（50g）黄油（20g）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）南瓜米饭吐司的做法步骤1、先将米饭和南瓜泥放入面包桶里2、然后将所有食材放入面包桶里，除...
南瓜红枣二米粥的做法，南瓜红枣二米粥怎么做

食材明细主料红枣（适量）南瓜（适量）小米（适量）大米（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）南瓜红枣二米粥的做法步骤1、南瓜去皮去瓤切小块，红枣清洗。2、大米小米淘洗2遍。3、全部食材放入高压锅中，加水烧煮，盖盖上汽...
南瓜二米糊的做法，南瓜二米糊怎么做

“营养美味，早餐搭配点干粮非常好吃。”食材明细主料南瓜（一块）辅料大米（一把）小米（一把）水（1000ml）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜二米糊的做法步骤1、大米加小米，混合，洗净。2、南瓜去皮，改小块，放入破壁机。3、放入洗...
二米子饭的做法 ✿二米子饭✿ 二米子饭怎么做

食材明细主料大米（适量）小米（适量）辅料红枣（适量）青豆（适量）配料水（适量）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）二米子饭的做法步骤1、大米2、山西新小米3、大米与小米比例3:1放入电饭锅中4、淘米后，锅中留水上电饭锅蒸饭，蒸熟即可5、...
南瓜米饭的做法，南瓜米饭怎么做

“蒸的南瓜剩下一块，去皮，放上米和纯净水，做成米饭。还是用的小饭煲，正好够两个人吃一顿。不过都跟我一样的饭量，一天也吃不完。”食材明细主料大米（适量）南瓜（适量）辅料纯净水（高出米面1公分）调料无（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗...
南瓜二米粥的做法，南瓜二米粥怎么做

食材明细主料南瓜（一块）小米（40克）辅料大米（20克）调料清水（适量）原味（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜二米粥的做法步骤1、南瓜去皮。2、切块放入锅内，倒入适量清水。3、大米、小米。4、洗净。5、大火烧开。6、倒入大米、小米...
家常南瓜的做法，家常南瓜怎么做

“粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴！”食材明细主料南瓜（500g）辅料猪油（2g）盐（2g）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）神级（难度）家常南瓜的做法步骤1、南瓜去皮切片，放电高压锅隔水蒸二十分钟。2、蒸好的南瓜倒入锅中...
南瓜紫米饭的做法【开封】南瓜紫米饭南瓜紫米饭怎么做

“同样的南瓜，不一样的吃法”食材明细主料小南瓜（一个）辅料紫米（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南瓜紫米饭的做法步骤1、准备食材2、紫米加适量清水，先上锅蒸40分钟3、小南瓜从1/4处切开4、挖去瓜瓤5、把蒸好的紫米...
甜南瓜米饭盅的做法 “米饭”甜南瓜米饭盅甜南瓜米饭盅怎么做

“老公喜欢吃白糖拌米饭，这个板栗南瓜好甜的，就直接整个南瓜米饭，吃的时候淋蜂蜜或者撒白糖，都好好吃的。”食材明细主料板栗南瓜（1个）大米（适量）辅料葡萄干（小许）枸杞（小许）蜂蜜（适量（或白糖））甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）甜南...
南瓜黑米饭的做法，南瓜黑米饭怎么做

“秋天是个吃南瓜的好季节。南瓜就含有丰富的维生素E，南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。秋天气候干燥，增加维A、维生素E，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。”食材明细主料南瓜（半个）黑米（适量）辅料...
南瓜糯米饭的做法，南瓜糯米饭怎么做

食材明细主料南瓜（1个大）辅料糯米（半碗）调料红糖（3勺）甜香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜糯米饭的做法步骤1、准备一个南瓜洗干净。2、从顶部切开，把里面掏空。3、糯米浸泡三小时，下锅煮半熟捞出。4、铺一层糯米，铺一层红糖...
二米饭的做法，二米饭怎么做

“香米混合着小米的香味儿，味道不错哦。”食材明细主料香米（一小碗）小米（一小碗）辅料水（适量）原味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）二米饭的做法步骤1、香米一小碗。2、小米一小碗。3、倒入电饭煲里。4、淘洗干净。5、平均蒸米...
南瓜莲子二米粥的做法，南瓜莲子二米粥怎么做

食材明细主料南瓜（适量）莲子（适量）大米（适量）小米（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜莲子二米粥的做法步骤1、莲子、大米、小米淘洗两遍。2、放入电饭煲中加水烧煮。3、南瓜去皮去瓤切块。4、水开后放入南...
南瓜米饭盅的做法，南瓜米饭盅怎么做

食材明细主料小南瓜（一个）大米（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）南瓜米饭盅的做法步骤1、准备食材，东北大米蒸出来比较香甜2、大米先蒸30分钟3、小南瓜去蒂，切掉小南瓜的四分之一4、挖去内瓤5、放入蒸过的米饭6、入锅...
南瓜山药二米粥的做法，南瓜山药二米粥怎么做

“这是一道补中益气、养胃的养生粥。南瓜有补中益气、清热解毒之功;小米有滋阴养血、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、防治消化不良的功效;山药健脾益胃助消化有利于脾胃消化吸收功能。”食材明细主料小米（50克）南瓜泥（20...
南瓜捞米饭的做法，南瓜捞米饭怎么做

“粉糯的南瓜捞上香喷喷的米饭，超级好吃，我要控制寄几不要吃得太多。”食材明细主料南瓜（一小个）大米（看食量）辅料蘑菇（三四个）油（适量）盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜捞米饭的做法步骤1、大米洗净放电饭锅煮，肉洗...
南瓜糯米饭的做法香甜可口-------南瓜糯米饭南瓜糯米饭怎么做

“我记得我以前曾在日志里说过，人一天大概需要吃进30多种食物，才算刚刚营养达标。有时候真的很为此纠结，家里人少，吃的品种很难丰富。很可能会食材大浪费。不过还是要花心思来就可能丰富些。譬如米饭，以前我一般都是白米饭...
南瓜二米饭怎么做又香又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟南瓜二米饭是一道独具特色的饭。南瓜是一种富含丰富维生素的蔬菜，而且它独特的香甜口感能使米饭变得十分美味。品尝一口，你便能感受到南瓜的清甜气息完...
精米南瓜饭的做法，精米南瓜饭怎么做

“新鲜的精米，焖饭很香。搭配些南瓜一起焖，看似简单，实则营养丰富，口感很好。”食材明细主料南瓜（250g）精米（150g）辅料水（适量）原味（口味）未知（难度）精米南瓜饭的做法步骤1、南瓜去皮去瓤。2、南瓜切成滚刀块。3、精米洗干净。4、南...