吃什么能变白,吃这些越来越白!
俗话都说一白遮三丑,一胖毁所有这句俗语真的是真爱美,女孩的心中留下了深深的烙印。每当看见路上很多漂亮美眉,白的发亮的手和脸蛋儿,我都是各种羡慕嫉妒恨。其实日常生活中有很多食物是可以越吃越白净的,今天小编就来为大家分享一下这些特别美好的食物,快来看看吧。
吃什么能变白
一、黄红色水果
红色、橘黄色水果,如芒果、西红柿、木瓜等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。尤其西红柿是最好的防晒食物,富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。不过,番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡萝卜素能有效阻挡UV。美白防晒二合一啦。
二、高维C水果
想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果,番石榴、奇异果、草莓等都可以。而橙是大力推荐的。橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。还有美白皮肤的效果。
三、薏米
薏米是常用的中药,也是常吃的食物,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,还含有人体必需的多种氨基酸。薏米对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果,适量内服可使皮肤光滑,减少皱纹,消除色斑。
五、美白茶
1、枸杞茶饮
方法:挑选新鲜的枸杞和干的枸杞,他们的比例是2:1,放到锅里,加上适量的清水,煮沸后再煮多十五分钟就可以饮用了。可以把它当茶水来喝,夏天晒后美白、解暑就全靠它了。
功效:枸杞一个功效就是晒后美白,枸杞能够淡化黑色素,是晒后美白的佳品。自制枸杞茶饮是晒后美白的方法之一,做法也非常简单。
2、绿豆茶饮
方法:首先到市场上去选购绿豆、菊花、柠檬和蜂蜜。接着就把绿豆炮制成绿豆沙,再把柠檬榨成柠檬汁,最后把菊花放到清水里面煮沸,然后把绿豆沙和柠檬汁放到菊花水里面,再加入少量的蜂蜜搅拌均匀后就可以饮用了。
功效:用绿豆和菊花泡制而成的晒后美白茶饮,可以达到美白功效,还可以排毒养颜,坚持饮用酒会变得越来越白,再强的紫外线都不怕被晒黑了。
3、冰牛奶茶饮
方法:这一款方法非常简单,如果有新鲜的纯牛奶就用新鲜的纯牛奶,如果没有,包装的纯牛奶也是可以的,然后放到冰箱里面冰,可以口服也可以用来外敷在脸上。
功效:牛奶的美白功效是不用质疑的,因为牛奶里面含有丰富的美白元素,牛奶美白面膜也是非常流行的晒黑美白方法。但是冰牛奶能够舒缓晒伤的肌肤,是晒后美白的有一个福音。
我们生活中每个人皮肤的颜色是没有100%一样的,但是有些人的皮肤黄是天生的,有些人则是因为后天的不当保养才出现的。怎样能变白,成为了很多爱美女性心中一个不可解答的疑惑,试过了各种美白产品,是否想过吃吃就可以变白。吃什么能变白的问题已经给大家介绍了,赶紧试起来吧。
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