想要美容养颜乌黑亮发,酸甜可口的桑葚干还不快来了解一下!
越来越多的人开始关注自己的身体健康。保温杯泡枸杞早早地就已经超越了珍珠奶茶成为了新的时尚。年轻人聚在一起时必要的话题就是互相交流养生之道。而对于女孩子来说,乌黑亮发抗衰老是一场抗日持久的革命。提到美容养颜的秘诀,桑葚干绝对是榜上有名。既要吃的健康也要吃的好,那么桑葚干都有哪些吃法呢?
桑葚干怎么吃才好吃
1.直接吃
桑葚是一种颜色紫红的果实,桑葚干就是晒干了的桑葚。桑葚干就像是别的水果干一样,是可以直接吃的。但是直接吃会比较硬和酸涩,所以直接吃不是桑葚干最好的吃法。
2.泡水喝
除了直接吃,方便一点的方法就还有泡水。直接取几颗桑葚干放进杯子里,一般用5-10颗,然后倒入热水。要注意的是,倒入热水以后不要马上就喝,最好盖上盖子闷一下,等桑葚干的颜色慢慢泡出来以后再喝。可以反复几次冲泡,最后将桑葚干一起吃了。等到没有味道了,再换新的桑葚干即可。
3.泡茶喝
如果觉得只是用桑葚干泡水喝太单调的话,还可以像泡茶一样放入别的材料一起泡,比如说菊花、柠檬、红枣、枸杞等。这样喝起来味道不仅会更加丰富,也会有不同的功效噢。
4.做成果酱
桑葚干酸甜可口,味道也很好。我们也可以将桑葚切碎做成果酱。平时吃甜点或者面包的时候可以蘸一点,不仅颜色会更好看,味道也会更好。配上酸甜的桑葚果酱,也会让蛋糕和点心变得不那么甜腻。但是制作桑葚果酱还是比较耗时间,所以只能周末有空的时候做,这个方法在平时并不建议。
介绍了那么多桑葚干的吃法,那么桑葚干到底对我们的人体有什么好处呢?首先,对于爱美的女孩子来说,桑葚绝对是很重要的。桑葚具有补血清血的作用,而且富含维生素C等抗氧化成分,可以美容养颜。其次,食用桑葚干可以补肝护肾,滋养黑发。最后,桑葚干具有补脑益智的效用,可以促进小孩智力发育,成人用脑过度也可以用桑葚调理。所以桑葚干十分适合经常需要用脑或者用脑过度的人群,比如说学生或者上班族。
桑葚干对我们的身体有很多的好处,吃法也有很多,但是最简单明了的就是泡水喝,这也是最适合上班族的食用方法啦,平时在办公室的时候就可以这样泡水喝一天,对身体是有好处的哦,但是记得每天要适量,不要吃的太多啦。
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