香蕉奶昔怎么做以及对身体有什么好处
说到奶昔,相信人人都不陌生,现在正值夏天炎热酷暑的天天,美味可口的奶昔成了人们解暑降温的必备品,那以一种水果香蕉举例,是否也可以做成奶昔呢,很肯定的回答,可以,味道很不错,下面就来说说香蕉奶昔怎么做以及对身体有什么好处。
香蕉奶昔怎么做,有哪些做法:
主要材料:
香蕉、鲜牛奶等、香蕉奶昔口味偏酸甜,清凉解火,适合春夏两季饮用。
做法:
1、将香蕉剥去皮,切成小段,放入榨汁机里,或装入手摇式的摇摇杯,摇出的奶昔效果也不错;
2、将袋鲜牛奶先放在冰箱里冷藏,用时取出倒入榨汁机或摇摇杯里;启动榨汁机,用点压的方式榨汁,不要连续榨汁时间过长;
3、看杯中没有块状香蕉,液体变得浓稠即可倒出装杯食;
香蕉奶昔对身体的好处:
1、降低胆固醇血清
如果胆固醇过高的话,很有可能会引起心脏方面的问题,而香蕉则具有降低胆固醇的作用。因为在香蕉中含有一种叫果柄的物质,这种物质具有降低胆固醇的作用,因此如果血清胆固醇过高的患者,喝香蕉奶昔可以降低血清胆固醇。
2、治疗高血压
研究发现,在大多数患有高血压以及心脑血管疾病的患者体内,通常都含有较多的钠,而钾离子则相对应比较少,但香蕉则可以给我们人体补充钾离子。
3、治疗皮肤瘙痒症
实验证明香蕉皮还具有杀菌消炎的作用,因为其中含有一种叫蕉皮素的物质,它能有效抑制各种细菌以及真菌的滋生。特别是一些因真菌以及细菌引起的皮肤瘙痒以及脚气,用香蕉皮涂抹后都能见到非常好的效果。
4、防治胃肠溃疡
在香蕉奶昔中含有一种能预防胃溃疡的化学物质,它能够刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖,让其产生更多的黏膜来保护胃的健康。
5、治疗忧郁症
现代人有很多都患有抑郁症,导致抑郁症的原因有很多,因此治疗的方法也都不尽相同。但香蕉却不管引起抑郁症的原因是什么,它都能给予很好的调理,因为香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺,它能让人的心情变得愉快,活泼开朗。
说了这么多香蕉奶昔怎么做,是不是有种跃跃欲试的想法呢,而且迫不及待的想尝尝。望梅解渴,这个词相信最能体会现在感觉吧。但是 ,虽然夏天酷暑难耐冰凉的奶昔能为解暑出份力,所谓物极必反,冰凉香蕉奶昔喝多了,肠胃受凉,腹泻就难免啦。
-
章鱼和乌贼这样做最美味,好吃到爆
喜欢吃海鲜的朋友,相信一定对章鱼和乌贼不陌生了,而且也有越来越多的朋友喜欢吃这类海鲜,带着海底独特的味道,吃上这么一口鲜嫩的海味,那种感觉是很赞的。所以今天我们就来为大家详细介绍下章鱼和乌贼怎么炒才好吃呢,不妨一起来看看!章鱼和乌贼这样做最美味,好吃到爆...
-
你知道谷雨适合吃什么水果吗,这几种水果好吃又健康
水果是人们日常生活中必不可少的一部分,而每个季节适合吃的水果也都不一样。今天小编就来为大家介绍一下谷雨适合吃什么水果吧。谷雨适合吃什么水果吗谷雨的节气是指节气后会增多降雨,空气中的湿度也会慢慢增大,所以在谷雨时节就比较适合吃清淡养阳、疏肝益肺的水...
-
饭前吃香蕉有什么影响
香蕉是我们生活中常见的一种水果,四季皆有,相信很多人都喜欢吃香蕉。香蕉营养丰富,口感柔软、香甜,成熟的香蕉,表皮呈黄色、表面部有褐色的斑点。我们在吃饭的时候,很多人都会在饭后来点水果,缓解吃饱后的油腻感。但是有人会问,如果在饭前吃水香蕉有什么影响?今天,小编就...
-
南瓜子孕妇可以吃吗
怀孕是人生的一场美好的经历,也是人生当中最重要的一段经历。而新的准爸爸准妈妈们总是会在怀孕过程当中遇到这样或那样的问题。有很多平时生活当中习以为常的小事情,在怀孕的过程当中也会引发新的视角。比如大家每天都要遇到的“食物”的问题。平时,女性就比较喜...