吃猕猴桃好,,医生说这两种人绝对不能吃
猕猴桃富含非常多的维生素C,具有抗衰老、美容、增强免疫力、抗癌的功效,其有维生素C之王之美誉,可想而知猕猴桃的营养价值是非常高的。猕猴桃虽然营养价值很高,但不是每个人都适合吃,下面二种人绝对不可以吃猕猴桃,不然后果不堪设想哦!
一、吃猕猴桃好吗,对身体有何作用
1、维生素C的含量比较突出,增强身体免疫力
猕猴桃当中的维生素C的含量可以达到62毫克每百克;举一个例子,一个90克重的猕猴桃就可以满足人体每日维生素C需求的一半,正因为如此,大家才把它称之为“维C之王”。
适当补充维生素C,可以不错的帮助美白、祛斑、清除自由基、增强身体的抵抗力;抵御疾病,为身体保驾护航。
2、富含纤维素物质,促进消化
猕猴桃中富含纤维素物质,无论是果皮中还是果肉中,可以帮助清理肠道,促进肠道代谢,从而可以不错的预防便秘,甚至可以预防结肠癌的发生。
3、猕猴桃当中含有血清素,对于睡眠也有一定的促进作用
猕猴桃,一种被誉为“超级睡眠食物”的水果,猕猴桃当中富含高血清素和很多种抗氧化剂,抗氧化剂的减少会导致睡眠出现一些不良的问题;而猕猴桃恰恰可以弥补这一缺失;而且血清素含量低本身也和抑郁症、情绪紊乱等问题有着密切的关联。
4、帮助降压
猕猴桃的果肉中富含叶黄素,这种物质也是一种比较独特的抗氧化剂,对于血压有一定的稳定作用;有助于降低血压,预防高血压的发生。
另外,猕猴桃籽粒中还提取出像黄酮类物质、多酚类物质等具有较好生物活性的物质,对于血脂、血压、血管健康都存在积极的作用。
二、吃猕猴桃好,医生说这两种人绝对不能吃
1、对于猕猴桃本身存在过敏的人群
本身对于猕猴桃存在过敏的人群,应该避免食用猕猴桃;减少出现红疹等过敏症状的发生。
2、胃肠存在消化障碍,经常腹泻的人群
猕猴桃本身是一种含水量较高的水果,而且本身也比较凉;如果您本身存在胃肠等消化系统疾病,不建议多吃,避免腹泻等问题发生;因个人情况限量食用。
通过以上了解,吃猕猴桃好吗?其实,只要你对猕猴桃不过敏,而且你的肠道功能也正常的话,平时多吃些猕猴桃是非常好的,因为猕猴桃里面富含丰富的维生素C、黄铜类物质、叶黄素、高血清素、多种抗氧化剂,常食可提高免疫力、稳定血压、调节睡眠质量。
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