孕妇能喝乳酸菌饮料吗,你知道答案吗?
我们都知道并不是每一个人都适合吃每一种食物的,我们的饮食文化提倡的就是适量使用、适当忌食。每一种食物几乎都会有一些适宜食用人群和不适合食用人群,这些不适宜食用人群最好是不要吃这些食物。孕妇尤其需要注意这一点,你知道孕妇能喝乳酸菌饮料吗?
孕妇能喝乳酸菌饮料吗,下面我们告诉你这个问题的答案。
一、孕妇可以喝乳酸菌饮料吗?
乳酸菌饮品对改善胃肠道内环境,调理菌群失调,预防便秘等等方面是有帮助的,而且对孩子的发育也是没有什么影响的,孕期可以适当喝的,但最好不要偏食,饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果,不要喝酒咖啡,戒烟,不要接触有毒物质和辐射源。
二、孕妇什么时候喝乳酸菌饮料好?
乳酸菌饮料是指以乳或乳制品为原料,经乳酸菌发酵制得的乳液中加入水,以及食糖和(或)甜味剂、酸味剂、果汁、茶、咖啡、植物提取液等的一种或几种调制而成的饮料。上面小编说过孕妇可以喝乳酸菌饮料,不过这种饮料一般还是饭后两小时饮用比较合适,空腹喝的话,容易刺激肠胃。
三、乳酸菌饮料的食用需知
酸奶和乳酸菌饮料有很大的区别,父母在选购时一定要注意区分。酸奶是鲜牛奶经灭菌消毒后加入酸(如柠檬酸或乳酸)调制而成的,或经中乳酸杆菌发酵制成的乳制品。牛奶经酸化后,不仅原先牛奶中的营养成分没有被破坏,而且由于牛奶中的酪蛋白凝块更小,同时酸奶还提高了宝宝胃内的酸度,因此对宝宝的水化吸收更有利。
酸菌饮料,虽然也在其成分中标明含有乳酸菌、牛奶等,但实际上其中只含有少量的牛奶,其中蛋白质、脂肪、铁及维生素的含量均远低于牛奶。冰镇的乳酸菌饮料吃多的话会影响食欲,使小儿不愿吃正餐。而且乳酸菌饮料的蛋白质含量仅有1%。因此从营养价值上看,乳酸菌饮料远不如酸奶,绝对不能用乳酸菌饮料代替牛奶、酸奶来喂哺宝宝,否则容易造成营养不良。
如果只是将活性乳酸菌饮料当水喝,那什么时候都可以。但如果想发挥其助消化的作用,就不应空腹了。因为此时,胃中pH值较低,不适宜活性乳酸菌的存活,保健作用会大打折扣。因此,建议饭后2小时饮用,效果较好。
看了上面文章中对孕妇能喝乳酸菌饮料吗这个问题的解答,相信你知道这个问题的答案了吧,孕妇最好是不要喝乳酸菌饮料,如果一定要喝的话,那就只喝很少很少的一点点吧。乳酸菌饮料大多数是加工而成的,里面可能会有一些添加剂之类的。
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