喝什么减肥最快
你知道喝什么减肥最快吗?很多美眉都想要减肥,但是过量的节食会让我们变得越来越胖。所以我们一定不能节食减肥啊,但是和一些美容养颜汤会让我们的瘦身达到更棒的效果呢?那么今天为大家介绍的就是。喝什么可以减肥,接下来我就为大家一一介绍。喝什么可以减肥。
喝什么减肥最快
一、什锦蔬菜瘦身汤
材料:鸡胸骨200公克,青葱2支,芹菜100公克,洋葱1颗,青椒1个,蕃茄1颗,大白菜200公克,水2000cc,盐1小匙,鸡粉1小匙。
做法
1、将洗干净的鸡胸骨放在热水中捞一下,一边去除肉中的血水,然后用冷水冲下,放一旁留着备用。
2、青葱、芹菜切小段,洋葱、青椒、蕃茄、大白菜切小块,备用。
3、找来一个汤锅,将之前捞过的鸡胸脯加入2000毫升的水一同放入锅中煮沸,然后再用文火煮半个小时。
4、将其余食材放入作法3的锅中,以小火再煮约1小时,起锅前加入所有调味料拌匀即可。
二、瘦身营养汤
材料:大西柿2-3个,高丽菜1个,洋葱2个,芹菜1小把,木耳1小碗,盐0.25小匙,胡椒粉0.125小匙,鸡精适量。
做法
1、汤锅内倒入清水,待水开后,把所有蔬菜都放入锅内,直至熬煮到所有的菜变软为止。
2、关火前,根据自己的喜好添加盐、胡椒和少许鸡精。
三、冬瓜消脂汤
材料:排骨、冬瓜、枸杞、瑶柱适量。
做法
1、锅中烧点开水,将排骨放入热水中捞一下,然后洗干净了留着备用。
2、冬瓜洗净,去皮,去瓤切块,瑶柱泡软,撕一丝一丝,备用。
3、汤煲加水,煮沸后加排骨,转小火,熬煮约一个半小时。
4、加入枸杞煮上10分钟,将瑶柱丝也加入。
5、加适量盐、鸡精调味。
6、将冬瓜块放入再熬上半小时左右或至冬瓜软即可。
四、蔬菜瘦身汤
材料:西红柿2个、甜玉米1个、莴苣笋1根、胡萝卜1根、洋葱半个、芹菜1棵、胡椒粉少许、盐少许、植物油适量。
做法:将莴苣笋去皮,西红柿、胡萝卜、洋葱、莴苣笋洗净,切成大小相同的滚刀块;甜玉米切圈、芹菜洗净切成段,汤锅中倒入少许油,放入洋葱块和一半的西红柿块,用小火煸炒1分钟,直至西红柿出汁变软,往汤锅中倒入足量清水,大火煮开后放入胡萝卜、莴苣笋、甜玉米,再次煮开后转中火,盖上盖子煮5分钟,放入芹菜和剩余的西红柿块,继续滚煮1分钟,最后加盐和胡椒粉调味即可。
效果:这款汤品是不需要加调料的,直接当水喝或是当饭前汤品都可以,有很好的去水肿的效果,如果搭配上调料和贡丸的话,可以作为晚餐食用,有着排毒帮助排泄和促进新陈代谢的效果,最重要的是可以燃脂掉肉。
五、牛奶豆腐汤
材料:豆腐两块、牛奶一瓶、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。
做法:像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水,防止干锅),等沸腾后,依照自己的口味加入调味品即可食。美容减肥汤都有哪些?很爽滑的口感,同时很有饱腹感。
六、雪菜番茄豆腐汤
用清水将雪菜浸透洗净、沥干水切碎,番茄洗净,刮皮切块。豆腐切成小块,加适量蛋清备用。雪菜、番茄放进锅内,加清水7,8碗量。用大火煮滚后,再用小火煮2分钟,然后放豆腐煮10分钟左右,最后加入葱花和适当的盐调味就OK了,美容减肥汤都有哪些?颜色漂亮,利尿降脂、美容养颜、能降脂。
七、双豆汤
材料:红豆绿豆山楂红枣适量。
做法:放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆熟烂就可以了,水不要太多,红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。
喝什么减肥最快的食谱你get到了吗?是不是很简单又实用呢,如果你身边有需要减肥的朋友,那你一定要分享,这篇食谱给他,而且你一定要学以致用起来啊,瘦身是很多人的愿望,我们一定要健康意识,通过线上的饮食,我们才会变得越来越苗条,我们的曲线也会变得越来越好,所以我们一定要绿色健康的饮食。
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