手麻吃什么好

手麻也是日常生活中常见的一种症状，引起手麻的情况有很多种，有因为身体原因引起的，也有因为药物或者心理因素引起的手麻。可以根据引起手麻的具体原因，平时可以多食用一些食物来改善手麻的情况，那么手麻吃什么好呢？

一、手麻吃什么好

1、平时应多食些富含高蛋白的食物，如猪、牛、羊肉、鸡、鸭、兔、鱼、蛋、奶、大豆等。

2、糖类、脂类可适当多吃，包括糕点、糖果、藕粉、杏仁等食品，以增加总热量。

3、菜肴要多带盐分，以便血压升高。

4、血压过低的青少年，也可在医师的指导下服些益气补血、振奋心阳的药物，如党参、黄芪、当归、白术、大枣、麦冬、桂圆、五味子等。

二、手麻是怎么回事

手部麻痛是手部疾病中常见的一种症状，它常提示上肢神经受到了卡压。手脚麻木的原因有:

1、是患有糖尿病的人会出现手脚麻木，主要是血管病变导致的。

2、是药物或化学制剂引起的麻木。

3、是神经炎引起的麻木。

4、四肢分散性地出现麻木.局部神经受到了刺激，如醉酒后的中风、昏迷引起对头部神经刺激、颈椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等。

5、是肿瘤等压迫神经导致的麻木。

6、是离子紊乱、酸碱失衡、内分泌紊乱、心理因素等。

三、手麻的危害

1、上肢神经卡压

一是拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜间麻醒史，醒后活动可好转。严重者可伴有手部肌肉萎缩，影响手的精细动作，这是因为正中神经在腕部受到压迫，即所谓的“腕管综合征”;二是环、小指的麻木疼痛，也可有夜间麻醒史，严重者伴有肌萎缩，环、小指的屈指力下降，影响精细运用。这是因为神经在肘部受到卡压，即所谓的“肘管综合征”。

2、颈椎病

引起手麻最常见的疾病就是颈椎病，它是中老年人好发的疾病之一。当人步入中年以后，一些器官往往会发生退行性变，当颈椎间盘发生退行性以后，往往会导致颈椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大，这些突出的颈椎间盘或增生的关节突一旦压迫邻近的颈神经根时，便出现了颈椎病。颈椎病除了有手指麻木、感觉异常以外，还伴随其它症状，如：颈肩部骨肉酸痛，上肢有放射痛或活动障碍等。确诊颈椎病并不困难，只要照一张X光片就可以了。另外还有一种检查颈椎病的简单方法，一个人托患者侧头部，一手握患者侧上肢，将其外展90°，两手同时向反方向推拉，有放射痛或麻木者可初步确诊为颈椎病。

3、中风

引起手麻的另一常见疾病便是中风。《卫生宝鉴·中风门》曾说：“凡人初觉大指、次指麻木不仁或不用者，三年之内有中风之疾。”须预防之：宜慎起居，节饮食，远房帏，阔情志。虽然手指麻木不一定会发生中风，但对于年龄在40岁以上的中年人来说，如果经常出现头痛、眩晕、头重脚轻、肢体麻木、舌头发胀等症状，且患者平时又有高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化等疾病时，应多加以注意，警惕中风的发生。

4、更年期综合征

进入更年期的妇女有时候也有手麻的现象，但是并不明显，随着更年期的结束，手麻现象就会随之消失。

四、手麻怎么办

1、现代医学：牵引，热敷，服松弛肌肉药，止痛药，物理治疗，严重则手术，切除骨刺。

2、中医：针灸，按摩，中药，改善局部血液循环，减轻受压程度。

3、微型带刃针：对于肘管，尺管，腕管及第七颈椎棘突附近的压迫，通过带刃针的切开，拨开，使得局部压力减轻，不再压迫神经而达治愈目的。

4、对于颈椎骨刺压迫神经，通过带刃针松开颈椎后关节周围的韧带，并用手法调整颈椎关节的位置，以达到不压迫神经的目的。同时配合中药，物理治疗，热敷，按摩，以改善局部血液循环，增加营养，早日恢复。

五、如何预防手麻

1、避免和减少急性损伤，如避免抬重物…等。

2、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。 预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动。

手麻对生活会造成一定的影响，如果有遇到手麻的情况一定要及时的治疗，根据引起手麻的原因，避免和预防手麻。相信看了上文，大家对于手麻的病因，如何预防手麻，以及对于手麻吃什么好都有了一定的了解。如果遇到手麻的情况，不妨尝试一下多食用上述的食物。