东西不能乱喝哦，宫寒喝什么

对于被宫寒所困扰的朋友们，不仅要在饮食上特别注意，日常生活中也要注意保暖，在喝的东西方面也需要格外注意，不能想喝什么就喝什么，不然会加重宫寒的症状，对人体造成更大的伤害，那么宫寒喝什么，对身体有好处呢？一起去了解看看吧！

一、宫寒喝什么

1、宫寒可以喝红糖姜茶

材料：红糖、无核金丝枣、姜片。

做法：一同放到锅里，加适量的清水，用大火煮沸，再改小火慢慢熬煮约1小时，煮好后过滤掉姜片食用。

功效：具有补血益气，散寒暖身，暖脾健胃，活血舒筋，化瘀生新的功效，可以促进身体的血液循环，改善胃寒，宫寒等等寒症。注意晚上不宜饮用。

2、宫寒可以喝桂圆红枣茶

材料：桂圆肉50克，干红枣250克，红糖少量。

做法：将红枣洗干净去核，与桂圆肉一起放到锅里，加适量的清水，开大火煮沸，再用小火煮30分钟左右，调入红糖。

功效：气血双补，健脑益智，养血安神，可以改善气血不足，宫寒，月经不调，手脚冰冷等等现象。

3、宫寒可以喝桂花茶

材料：桂花10克。

做法：用85°左右的开水倒入杯中，先少量倒入，充分浸泡桂花，等待10秒钟再倒入足够的开水，5分钟后即可饮用。

功效：温补阳气、美白肌肤、养生润肺，可以改善畏寒肢冷，小腹冷痛等症状，适合宫寒的女性饮用。

4、宫寒可以喝红枣当归茶

材料：红枣5颗，当归3片。

做法：将材料一起放到砂锅内，加清水适量，煮沸即成。

功效：补血养颜，通调气血，健脾养肝，可改善宫寒痛经，月经量少，颜色暗淡等症状。

5、宫寒可以喝薏仁茶

材料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法：将上述材料一起放入锅中，加入适量冷水，大火烧开后，小火慢煮15-30分钟即可。

功效：淡化黑斑、改善宫寒引起的色泽暗淡，美白肌肤。

6、宫寒可以喝益母草玫瑰茶

材料：枸杞子，益母草和玫瑰。

做法：将上述洗干净，一起放到砂锅里，煮沸，过滤掉益母草和玫瑰后，等到温度适宜时，可以加一点点蜂蜜，搅拌均即可饮用。

功效：活血化瘀，利尿消肿，行气解郁，调经止痛，对月经不调、痛经、闭经等都有好处，适合宫寒女性饮用。

7、宫寒可以喝大枣玫瑰茶

材料：大枣10颗，玫瑰花2朵，冰糖适量。

做法：大枣洗净，去核，撕成瓣状，与大枣一起放到锅内，加清水适量，煮沸再放冰糖，至糖化即成。

功效：气解郁、活血散淤、调经止痛的作用是比较明显的，可以改善宫寒痛经，经行不畅等等症状。

宫寒喝什么，对身体有好处呢？对被宫寒所一直困扰却又无法解决的女性朋友们，不妨认真仔细的看完以上介绍的各种花茶，想必对于这个疑问心里应该有了一个答案了，宫寒期间喝什么东西在此显得尤为重要，不然如果错误饮用不该喝的东西，会造成不好的影响的哦！