夏日必备!用柠檬蜂蜜减肥吧!清爽又好喝
生津、减肥、止渴、祛暑、养颜、美容!夏季到了,对于女生来说,时时刻刻都把减肥两个都挂在嘴边,大夏天看到别的小姐姐都是超短裙大长腿的还有小蛮腰!自己的肚子却“腰缠万贯”,这要怎么忍呢?!吃个冰淇淋都要纠结再三,小心翼翼的计算热量,或许就是减肥这件事上,把所有女生的耐心都磨掉了。
夏日必备,柠檬蜂蜜减肥法
首先柠檬是对人减肥有好处的,有减肥的功效的,其次我们也知道蜂蜜可以制成多种减肥食谱,而且如果你单用蜂蜜也是可以减肥的,所以人们会把这两种减肥效果很好的食物一起来用,这样效果更佳。
一、柠檬蜂蜜减肥方法一
原料
玻璃瓶一个 柠檬一个 蜂蜜若干
做法
首先,将柠檬洗净,切片。玻璃瓶洗净,晾干。然后将切好的柠檬片,一片一片放入玻璃瓶内。放一片柠檬,倒入一些蜂蜜。如此往复。直至柠檬片用完。盖上盖子,放入冰箱冷藏。需要的时候,倒一点汁液,用温水或冷水调了当水喝。
二、柠檬蜂蜜减肥方法二
温开水中加入两三片柠檬,然后加入适量的蜂蜜,夏天的时候可以冰镇之后当饮料喝,早上的时候最好喝温热的,这种水比普通的白开水更可口,可以帮助身体补充足够的水分,这是抵御疾病以及减肥的好方法。
柠檬水具有减肥的功效,减肥的原因有多种,比如可以冲淡人们想吃东西的欲望,可以帮助人控制饮食量,如果每天养成喝柠檬水的习惯再加上十五分钟的运动,那么减肥效果会更好。
注意事项
这个主要是用量的问题,对于柠檬来说,一天一个就足够了,因为柠檬这种东西,比较酸,如果吃多了对于肠胃不好,再来看蜂蜜,这种东西是很好吃的,但是也要注意一个量的问题,成人每天用的量要在100克以下,用多了可以引起腹泻等一些肠胃症状,最后一点,一周岁以下的婴儿是不能吃蜂蜜的。
蜂蜜柠檬水不仅可以减肥,还可以帮助胃肠消化,也可以排毒养颜,还可以缓解便秘,补充人体能量、增加快乐情绪,还可以改善皮肤暗沉、透白肌肤,可见蜂蜜柠檬水功效过多,即使你不减肥,也是可以喝上一些的,保健效果还是很好的。
柠檬蜂蜜减肥,当然能够运动或者说能够坚持运动的话是最好的,可以说但凡是那些意志力鉴定能共坚持运动的女性朋友都瘦下来了,剩下那些喊着无论如何都要瘦的人真的是坐着说话不腰疼。天天规劝她们怎么练怎么吃是没有用的,一定要有行动力啊!
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