产妇秋葵能不能吃，有什么影响

我们应该都知道秋葵是什么吧？就算不知道，在菜市场逛菜市的时候总是见过的。如果没有见过，现在也可以来学习一下秋葵是什么，对我们人体无害，但对孕妇呢？孕妇能不能吃呢？这个时候就需要静下心慢慢来阅读这篇文章来增加知识和见解了。

产妇秋葵能不能吃，有什么影响

秋葵是一种营养功效比较不错的蔬菜，它还有一定的药用的价值，平时适当的吃一些是没有问题的，但是在哺乳期的时候一定要少吃，尤其是体质敏感的人士，对于这样的孕产妇来说，如果吃了秋葵可能会引起皮肤过敏的现象，适度的吃一些有好处，比如说有降血糖的作用，有催乳的作用。

一、产妇能吃秋葵吗

哺乳期能吃秋葵。秋葵是热带的一种常见蔬菜，营养成分已经明确，不含对人体有刺激、毒害等危害性的物质，在非洲很多国家将秋葵作为运动员饮食，十分健康，因此，哺乳期也可食用。产妇秋葵是OK的。

二、哺乳期吃秋葵的好处

1、降血糖

秋葵中含有较多的粘液蛋白和水溶性果胶，这两种物质在食用之后能缓解糖分吸收，降低人体对胰岛素的需求，辅助降血糖;并且秋葵中含有丰富的类胡萝卜素，可以维持胰岛素的正常分泌，平衡血糖值。

2、下乳

秋葵属绿色保健蔬菜，含较多的矿物质，尤其是钾离子和钙离子含量较高，具有通淋、下乳之效，并且秋葵是少见的高蛋白蔬菜，其所含的蛋白质也是乳汁合成的主要原料，促进哺乳期女性分泌更多乳汁。

3、减肥

产后肥胖是很多女性都害怕的问题，在孕期和哺乳期都需要可以的补充一些营养，不仅需吃得好，还需吃得多，肥胖是避免不了的，秋葵有高营养、高蛋白、低脂肪、低热量以及无胆固醇等多种优势，属于哺乳期减肥佳品。

4、美容养颜

很多女性在产后都会留下很多怀孕的痕迹，尤其是剖腹产留下的刀痕，几乎是终身的印记，而秋葵中含有大量的维生素C和胡萝卜素，食用可增加身体的抗氧化功能，对色斑和疤痕有一定的淡化清除功效。

三、哺乳期吃秋葵的注意事项

1、秋葵属于寒性的蔬菜，食用之后对脾胃有刺激作用，降低脾胃功能，影响消化，因此，消化功能不是很佳的妈妈不可过多食用秋葵。

2、秋葵含有较多的粘液蛋白，是一种异体蛋白，属于过敏原，因此，过敏体质的妈妈也不能吃秋葵，以免出现过敏症状。

所以，当我们了解清楚之后，还有什么疑惑的吗？大概没有了吧。而且在日常生活中，我们也是可以食用的，它并没有危害性，虽然营养价值没其它蔬菜高，但是也不会特别低呢，所以偶尔吃还可以降血糖和减肥，是非常好的产妇秋葵呢，所以产妇也可以吃，这是ok的。