补气血膳食有什么
对于女人来说,面容的情况对于他们来说一直来说一直都是极为重要的,尤其是到每个月的几天经期的时候,就会大量的失血,此时她们的身体还是面色就与平日里大不相同,这对于男性同胞们来说是类似的道理,今天就来教教如何烹饪补气血膳食吧
补气血膳食有什么
1.桂圆红枣茶
所需材料:红枣100克桂圆50克;制作方法:将所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟。办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。养心美颜食物之桂圆:有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
2.红枣酒酿茶
所需材料:红枣10颗 酒酿1汤匙红糖适量。制作方法:将红枣和酒酿放入500克沸水中,小火煮5分钟,再根据自己口味加入适量红糖。办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。养心美颜食物之红枣:用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。
3.参枣茶
所需材料:红枣5颗西洋参1钱。制作方法:将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中,注入红枣水,盖盖焖10分钟。办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入350克沸水焖20分钟。养心美颜食物之西洋参:能补助气分,并能补益血分。 补气养阴,清热生津。用于气虚阴亏,内热。
4.生姜黄芪红枣茶
所需材料:黄芪4钱 生姜适量红枣2颗 红糖适量。制作方法:将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中,小火煮8分钟,可适量加些红糖。办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。养心美颜食物之红糖:红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
5.枸杞明目茶
所需材料:枸杞2钱菊花1钱。制作方法:全部材料放入500克沸水中,小火煮5分钟。办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入500克沸水焖10分钟。养心美颜食物之枸杞:枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。
6.益母草红糖茶
所需材料:益母草1钱 香附子1钱红糖适量。制作方法:将益母草和香附子放入500克沸水中,小火煮5分钟,适量加红糖。办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入500克沸水焖30分钟。养心美颜食物之益母草:具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。
各位小伙伴们,看完小编向你们介绍的关于补气血膳食有什么的内容后,你们大家是否有没有都学到了呀~~这些各类补血的茶看起来简单易懂,而且无论你是繁忙的学生党,还是日夜上班的上班族,都能随时随地地进行泡~~
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