吃西瓜会胖吗,为你揭秘
说西瓜是我们夏季消暑的必备水果,相信没有人反对吧。在炎热的夏季,吃西瓜可算得上是一大快事。虽说西瓜四季都有,但唯独在夏季里最为美味。人们爱吃西瓜不仅为了领略其味道可口,也是为了体验一把大口吃瓜的酣畅淋漓。然而有些肥胖患者还有爱美的人都会担心发胖,那么吃西瓜会胖吗?
西瓜含糖,所以吃西瓜会造成肥胖?
一、吃西瓜会胖吗
现在有一个误区,认为吃糖就会造成肥胖,其实不是。
如果糖跟单个食品比,吃同样的糖跟同样的食品,差了一半多。所以,糖本身不会引起肥胖。关键是糖在食品里占的位置和整个容量的情况。至于吃西瓜,西瓜含糖份是很多,但是水分很大。所以,吃一个西瓜不见得吃进去很多糖。但是吃西瓜有很多好处,可以缓解燥热。另外,西瓜里边含有一些有营养的成分。所以,吃西瓜不会让你长胖的。
肥胖的形成有很多因素造成的。除了一般的疾病,人们在生活当中说到肥胖问题,主要是由于几个原因。第一个原因是膳食的不平衡,比如说吃的能量比你消耗的能量要多。
另外,脂肪吃的太多,储存在身体里了。再一个原因,因为你吃的热量比消耗多,不运动,活动比较少。现在很多人都是经常静坐,在办公室里,所以你的能量消耗的少。当然,也有基因,好像父母身体里也有造成肥胖的基因。但是,基因的问题不是绝对的,基因会交互作用,所以不是有基因就一定肥胖,要看你怎么做了。有的时候,除了家长自己本身是一个肥胖的体质以外,跟他的生活习惯也非常有关系的。所以,长期在这种生活习惯下生活的人,自己肥胖,孩子自然也会肥胖的。
二、西瓜的作用
由于西瓜有利尿的作用,再加上水分大,所以吃西瓜后排尿量会增加,从而减少胆色素的含量,并使大便畅通,对治疗黄疸有一定作用。另外,西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外,减轻浮肿,特别是腿部浮肿,对因长时间坐在电脑前而双腿麻木肿胀的女性来说,西瓜是一种天然的美腿水果。
三、吃西瓜的禁忌
西瓜不要吃得过多,否则伤脾胃,引起咽喉炎。西瓜是生冷之品,吃多了易伤脾胃,所以,脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜,多食则会腹胀、腹泻、食欲下降,还会积寒助湿,导致疾病。一次食入西瓜过多,西瓜中的大量水分会冲淡胃液,引起消化不良和胃
吃西瓜会胖吗?答案是不会。吃西瓜不但不会让我们变胖,反而会补充我们身体所必须的一些营养,还能美容,抗衰老。西瓜可是具有加快代谢的作用的,能够排除毒素,有助于美容。在炎热的夏天,它可是降温的利器,既解渴又解暑。所以怕胖地朋友们,请放心地享用西瓜吧!
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