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土豆泥水果沙拉的做法,土豆泥水果沙拉怎么做

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土豆泥水果沙拉的做法 土豆泥水果沙拉怎么做

马铃薯蛋白质营养价值高。马铃薯块茎含有2%左右的蛋白质,薯干中蛋白质含量为8%~9%。据研究,马铃薯的蛋白质营养价值很高,其品质相当于鸡蛋的蛋白质,容易消化、吸收,优于其他作物的蛋白质。

食材明细

主料
  • 土豆 (1个)
  • 木瓜 (适量)
  • 火龙果 (适量)
辅料
  • 沙拉酱 (适量)
  • 牛奶 (适量)
  • 炼乳 (适量)
  • 甜味 口味
  • (工艺)
  • 十分钟 (耗时)
  • 普通 (难度)

土豆泥水果沙拉的做法步骤

  • 土豆泥水果沙拉的做法 土豆泥水果沙拉怎么做 第2张

    1、土豆提前蒸熟

  • 土豆泥水果沙拉的做法 土豆泥水果沙拉怎么做 第3张

    2、放入料理机加点牛奶打成蓉

  • 土豆泥水果沙拉的做法 土豆泥水果沙拉怎么做 第4张

    3、放入点炼乳

  • 土豆泥水果沙拉的做法 土豆泥水果沙拉怎么做 第5张

    4、配上水果吃