红枣苹果养生水的做法，红枣苹果养生水怎么做

“红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，无需购买民间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石还有降低血压的作用。冬季里喝上一碗暖暖的红枣苹果养生水，美容养颜，健康养生。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

红枣苹果养生水的做法步骤

• 1、准备食材。

• 2、苹果去皮切小块，红枣去核切小块。

• 3、锅里加入水，水开后倒入红枣。

• 4、倒入冰糖。（冰糖可随个人口味适量添加）

• 5、熬煮5分钟后，再倒入平果。

• 6、再次开锅后熬一分钟左右，倒入枸杞。

• 7、关火闷两三分钟即可。（苹果和枸杞不宜煮太久）

• 8、成品图。

• 9、成品图，简单方便的养生水。

• 10、成品图，喝上一碗暖暖的~~~~

• 11、成品图，美容养颜，健康养生。