桂圆红枣甜汤的做法,桂圆红枣甜汤怎么做
“红枣是补血佳品,女性月经期间来一杯滋补身体最好过了,其实今天想起来要喝这道汤正是因为
亲戚来了,一点力气都没,气色就更不用说了...正好这些材料家里都有....
其实这道桂圆红枣茶很简单,但是可以滋润心脾、养心开胃,同时喝桂圆红枣茶还可以促进脂肪分解,
红枣为补养佳品,维生素含量很高,红枣的功效是补养身体、滋润气血,这道红枣桂圆茶中红枣吸足了桂圆肉的醇香,在
红糖特有的滋味中浸淫,粒粒饱满香甜,大家也可以依据个人口味适当的加入一些蜂蜜或者柠檬水”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 煲 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
桂圆红枣甜汤的做法步骤
1、准备好所有的材料,我用的是新鲜的桂圆,超市里那种干的也可以
2、红枣用水果刀划一道小口子,但是不要切断哦,这样既能红枣的味儿容易煮出来,而且又好看
3、切好的红枣用水稍稍洗干净泡一下
4、将桂圆和核桃拨开备用
5、所有的材料和水放入锅中,大火煮开后放入文火煲四十分钟左右
6、红枣煮软后放入红糖调味,也可以放入蜂蜜,在加蜂蜜的时候要注意喽!水温要控制在60度左右,切忌不要太烫了,太烫的水会破坏蜂蜜的营养。
7、趁热喝最好啦,别说热热的喝完舒服多了....
8、想喝么,给你快递....
小窍门
PS:1、煮好的红枣茶要趁热喝,煮茶的材料也要一起吃掉。
2、红枣茶最好坚持每天喝,这样效果才会好。
3、经期或者感冒初期可以放姜丝一起煮。而姜是属生热趋寒的自古食材,
配合起来,对于月经期的女性、体寒的老年人、冬季脚冷手冷的寒性体质人士非常适宜,但有便秘、上火、热感冒者慎重选择
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