苦瓜炒土豆丝的做法,苦瓜炒土豆丝怎么做
“苦瓜清热去火,却因为苦,很多人不喜欢吃。那就降低苦味,让更多的人接受苦瓜这种蔬菜。和土豆丝在一起炒,是不错的选择哟。”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 炒 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
苦瓜炒土豆丝的做法步骤
1、原料:苦瓜、红菜椒、土豆、葱、蒜。
2、苦瓜的瓤去掉,苦瓜里层的白色薄膜刮干净,苦味能减少一些。苦瓜切薄薄的片。
3、红菜椒切细丝,葱切葱花,蒜拍成蒜碎。
4、土豆切丝。
5、开火,锅内倒入油。
6、油热,下入葱花和蒜碎炒香。
7、下入土豆丝煸炒。
8、加入苦瓜片,继续炒。
9、加入盐和花椒粉调味。
10、加入红椒丝,炒匀,关火。
11、盛盘。
小窍门
苦瓜要切得薄一些,这样它的成熟时间和土豆丝的成熟时间才相当,苦瓜里层的薄膜用勺子刮掉,苦味可减少一些。土豆和苦瓜都吸油,这个菜的油要稍微多一些才好吃。炒制过程中,可以添加少许清水,以防菜粘锅。
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