培根卷贝贝瓜的做法,培根卷贝贝瓜怎么做
“贝贝南瓜的营养价值:
每100克贝贝南瓜含蛋白质0.6克,脂肪0.1克。碳水化合物5.7克,粗纤维1.1克,灰分0.6克,钙10毫克,磷32毫克,铁0.5毫克,胡萝卜素0.57毫克,核黄素0.04毫克,尼克酸0.7毫克,抗坏血酸5毫克。此外,还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺瞟吟、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶等。
它的甜度较高,果肉粉糯,作为宝宝辅食食材,或者给牙口不好的老年人制作餐食,也都很合适。贝贝南瓜富含的胡萝卜素是普通南瓜的三倍以上,其中所含的糖以木糖为主,而且能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素合成,有降低血糖的功效。”
食材明细
- 咸香 (口味)
- 炸 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 普通 (难度)
培根卷贝贝瓜的做法步骤
1、准备原材料贝贝瓜和培根备用。
2、贝贝瓜一切为二取出瓜瓤洗净沥干水份备用。
3、贝贝瓜切成均匀的块状放入蒸锅大火蒸5分钟左右即可。
4、贝贝瓜蒸的微软即可这样烤起来易熟口感好。
5、培根一切为二在贝贝瓜的中间包起来。
6、培根依次将贝贝瓜包好。
7、每个培根卷贝贝瓜均匀的涂抹一层薄薄的油放入空气炸锅160度15分钟炸起来。
8、烤好的培根卷贝贝瓜散发出浓浓的香气。
9、准备好美味的烧烤料。
10、烤好的培根卷贝贝瓜摆入盘中部分的撒上烧烤料。
11、看起来就是好诱人滴感觉。
12、搭配卤蛋、吐司片和水果营养丰富噢。
13、培根入口香浓搭配着贝贝瓜的甜美好极了。
14、贝贝瓜和培根的营养价值都是非常丰富的。
15、真的美味佳肴是宴客必备的拿手菜。
16、早餐一定要丰盛并且还要营养美味噢。
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