炝炒苕尖的做法,炝炒苕尖怎么做
“苕尖,即红薯叶,又称地瓜叶,红薯生长过程中的茎上的叶子。红薯叶有很多用途,比如有提高免疫力,保护视力,延缓衰老,解毒等作用。
苕尖有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症促进新陈代谢、通便利尿、升血小板、预防动脉硬化、阻止细胞癌变、催乳解毒等保健功能。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
炝炒苕尖的做法步骤
1、苕尖洗净沥水。
2、热锅下油,锅内壁也要沾到油。
3、干辣椒,花椒,老姜,大蒜备好。
4、放老姜煸出香味。
5、下干辣椒花椒。
6、下苕尖,快速翻炒。
7、下蒜粒,盐快速炒匀。
8、炒至断生关火,出锅。
9、成品。
小窍门
大火急炒,炒久易变色。
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