生孩子坐月子注意事项

生孩子坐月子可是每一个妈妈都要经历的重要时间段，在迎来宝宝的欣喜中，妈妈更好注意身体，好好调理。老人常说，很多妇科病，都是坐月子期间引起的。所以，坐月子千万不能大意。下面，小编就一起告诉大家生孩子坐月子的注意事项：

一、生孩子坐月子注意事项

1、顺产后坐着或站着的时候伤口会疼痛(大概持续十多天)，而且老人家说坐月子期间一定要 卧床休息，就算不想睡也得躺着，所以挺辛苦，挺无聊的。 更痛苦的是大便，坐厕是肯定要的，蹲厕就加厕所板。所以一定要多吃蔬菜水果，只要是正气的蔬菜水果都不怕吃。因为坐月吃好多补的东西，加上伤口痛，很容易便秘。

2、腰部护理，产后除了伤口痛，腰也很痛，所以喂奶姿势很重要，一定要在腰部垫枕头。而且要坚持补钙，孕妇奶粉和钙片都要继续吃。至于很多人关心的洗澡和洗头问题，按照医生的说法是各人体质不同，处理方法不同。反正都要用姜水洗，而且头尽量少洗，洗后也要马上吹干。可能一天到晚待在空调房里。

3、坐月子不只是30天，传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。想要产后恢复得更好，一般需要40天左右的休养才行，产妇们切不可操之过急。

4、保证吃好、休息好由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足.

5、尽早下床活动一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。

6、特别注意个人卫生“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。

7、产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。居室要通风，产妇要讲清洁

生孩子坐月子期间，产妇一定要注意自己的身体，一是为自己尽快恢复，有健康的身体，二是产妇要哺乳，妈妈健康，孩子才能有丰富营养的乳汁。多吃水果蔬菜，又要注意不要吃凉性果蔬，护理伤口和腰部，注意休息又要轻微运动，还有注意清洁护理哦。