孕婦能吃黃瓜嗎,你知道嗎
黃瓜是一種顏色鮮豔、味道舒心且爽口的蔬菜,而且營養豐富,含有維生素、礦物質等營養元素。黃瓜的確口感鮮美並且味道爽口,但生黃瓜性涼,那麼孕婦能吃黃瓜嗎?吃黃瓜的時候需要注意什麼呢?孕婦如何吃黃瓜才能更好地吸收黃瓜中的營養呢?大家不妨瞭解一下。
一、孕婦能吃黃瓜嗎?
黃瓜是日常生活中很常見的蔬菜,天氣熱的時候,生著吃上一根,很是爽口。如果懷孕了,想吃生黃瓜,就要注意了,生黃瓜性涼。對於腸胃不好的孕媽來講,不好不要生吃,不然會有腹瀉等風險。即便是身體較好的孕媽,食用生黃瓜也要謹慎。
孕婦可以吃黃瓜,吃了不會對胎兒造成不良的影響,但是應注意不宜過量食用。而且,如果準媽媽們想通過多吃蔬菜與水果來補充維生素的話,黃瓜並不是最好的選擇,因為在黃瓜當中,其所含有的維生素較少,所以愛吃黃瓜的孕婦應該注意多吃一點其他蔬果。
不過,孕婦食用黃瓜時,不宜和辣椒、菠菜、花菜、小白菜、西紅柿、柑桔同食。孕婦食用黃瓜,還應當注意一下幾點:①不宜生食不潔黃瓜:因為現在的黃瓜一般含有農藥,即使是一般群眾生吃黃瓜,也不宜過量;②不宜棄汁制餡食用;③不宜加鹼或高熱煮後食用。
二、孕婦吃黃瓜好嗎?
黃瓜的優點自然不少,價廉、含糖少,營養價值高,不會造成妊娠糖尿病而備受準媽媽們的青睞。它含有膠質、果酸和生物活性酶,可促進機體代謝,能治療晒傷、雀斑和面板過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便祕。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪,因此,常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。
三、孕婦食譜
原料:紫菜10g,黃瓜100g,香油10g,精鹽、醬油、味精、高湯各適量,薑末15g,蔥末10g。
製法:
1、將紫菜洗乾淨後,撕成片;黃瓜洗淨,切成片。
2、鍋內加清湯,上火燒沸,加薑末,沸後加醬油、黃瓜片,燒開,撇去浮末,下紫菜,用精鹽、味精調味,淋香油,撒上蔥末即成。
特點:湯鮮醇、清淡。
功效:孕中期婦女食用,可獲得較全面的營養,有利於胎兒腦細胞、骨骼、牙齒等器官的生長髮育。
孕婦能吃黃瓜嗎?其實,孕婦是可以吃黃瓜的,但要注意飲食適量,不要吃太多的黃瓜,這樣也容易對身體造成一定的損害。而且如果想要讓營養達到最大化的話,建議除了黃瓜之外也要吃其他各種各樣的蔬菜來補充營養,同時也要注意飲食規律,讓自己的身心達到最高程度的良好。
-
蛋餅是怎樣產生的,為什麼備受喜愛
蛋餅可以說是老少皆宜的一種美食,經常出現在人們的生活中,但問起它的由來,卻很少人知道。今天小編就來帶大家瞭解一下,蛋餅的由來,以及它備受喜愛的原因。一、蛋餅的由來相傳在民國的時候,有一個名叫徐少成的年輕人,從山東老家來到瀋陽,在陌生的城市,他卻看到了熟悉的家...
-
木瓜能豐胸
減肥、豐胸一直是女性追求的兩個愛美的事業,也是永遠不會停下腳步的。目前市場上針對豐胸有很多產品,比如豐胸乳、豐胸精油、豐胸膏或者是通過口服一些豐胸的藥物來達到豐胸的效果。更有愛美女性為了豐胸,選擇通過整形隆胸手術,讓自己的胸部變大。其實這些都是對身...
-
芒果怎麼挑選好吃的
說到芒果想必對廣大吃貨朋友們來說一定不會感到陌生吧,芒果是我們日常生活中十分常見且營養價值特別豐富的水果之一,芒果果肉鮮美多汁,口感十分軟糯,因此受到不少人的喜愛和青睞,那麼,芒果怎麼挑選好吃的?讓我們一起去看看吧。一、芒果怎麼挑選好吃的選芒果一定要選比...
-
明目食材有哪些
隨著手機和電腦的普及,現在的人們經常一天內對著螢幕8個小時以上,甚至更長的時間。長此以往,眼睛會不堪重負。為了我們的健康著想,保護眼睛很重要,今天小編就給大家講一些明目食材和食譜。一、明目食材有哪些1、胡蘿蔔富含蔗糖、葡萄糖、澱粉等,其中以維生素A的含量...