樱桃热量大概是多少,原来樱桃的热量这么低
随着减肥健身的人越来越多,大家对于想要了解食物中含有的热量的欲望也越来越强烈了,就算只是吃一个水果,也很有可能需要提前了解其中含有的热量,如果热量过高,可能就会放弃食用了,那么樱桃热量大概是多少呢?
一、樱桃热量是多少
在每100克的樱桃当中,大概含有46大卡的热量,应该说樱桃当中含有的热量是比较低的,所以即使是在减肥的人,也是可以食用的,只是需要控制好量,千万不要吃太多了。同时,在每100克的樱桃当中,还有大概0.2克的脂肪,10.2克的碳水化合物和1.1克左右的蛋白质。
二、如何挑选樱桃
1.我们可以通过开樱桃的颜色来挑选樱桃,一般樱桃会有几种不同的颜色,比如说有鲜红色的樱桃,深红色的樱桃和淡红色的樱桃等,应该说樱桃的颜色越深,他的甜度就会越高,相反其他的樱桃就可能会有点酸味。
2.一般来说个头比较大的樱桃品质是比较好的,而且我们吃起来也会更爽。
3.我们应该观察一下樱桃表面是否有褶皱,如果樱桃表面已经有褶皱的话,说明樱桃已经不是很新鲜了,可能已经脱水,甚至是发生变质了。
4.我们在挑选樱桃的时候,可以看一下樱桃的底部,如果樱桃的底部已经发黑了,说明樱桃就不是很新鲜了,最好可以挑选底部是绿颜色的。
5.一般来说,无论是什么水果表面发亮的都是比较好的,所以我们可以看一下樱桃的表面的光泽度,如果光泽度比较好的,说明樱桃是比较好的。
樱桃热量是比较低的,所以即使在减肥中的人适当的吃一些樱桃,也是没有问题的,但是我们在食用樱桃的时候还是要控制好量,毕竟樱桃比较偏酸性的食物。另外一定要学会挑选樱桃的方法,这样才能买到好吃的樱桃。
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