南瓜粉的营养价值
南瓜具有丰富的营养价值,它富含铁、钾、镁等微量元素,还含有丰富的纤维素,碳水化合物。然而大多数人可能并不会天天吃南瓜,所以,南瓜粉就成为了一种很好的替代品,不仅含有丰富的营养,还方便携带,那我们就来具体聊一聊南瓜粉的营养价值吧。
南瓜粉的营养价值
1、富含烟酸,具有促进消化系统的健康,有益皮肤健康,促进血液循环,降血压。
2、富含维生素E,维E具有提高生育能力,改善血液循环烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合等疾病的辅助治疗。
3、富含纤维素,具有使人有饱食感,有利于减肥。进食后可刺激胃肠道,可防治便秘、痔疮等疾病。
4、富含铁,铁是人体含量的必需微量元素,参与氧的运输和储存。红细胞中的血红蛋白是运输氧气的载体,铁是血红蛋白的组成成分,与氧结合,运输到身体的每一个部分,供人们呼吸氧化,以提供能量(能量食品),消化(消化食品)食物,获得营养, 铁还可以促进发育,增加对疾病的抵抗力,调节组织呼吸,防止疲劳,构成血红素,预防和治疗因缺铁而引起的贫血,使皮肤恢复良好的血色。
5、钙是骨骼发育的基本原料,直接影响身高,调节酶的活性,参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放,调节激素的分泌,调节心律、降低心血管的通透性,控制炎症和水肿,维持酸碱平衡等。
6、富含磷,具有构成骨骼和牙齿,促进成长及身体组织器官的修复,供给能量与活力,参与酸碱平衡的调节。
7、富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
8、富含钾,具有有助于维持神经健康、心跳规律正常,并协助肌肉正常收缩。具有降血压作用。
9、富含碳水化合物,构成机体的重要物质,储存和提供热能,维持大脑功能必须的能源,调节脂肪代谢,提供膳食纤维,节约蛋白质,增强肠道功能。
10、环丙基氨基酸CTY,南瓜中的环丙基氨基酸CTY能促进胰脏分泌胰岛素,增加Glut-2的含量,同时锌、铬是胰岛素的重要组成部分,对胰岛素细胞起有保护作用。
没想到南瓜粉还有这么丰富的营养价值吧,南瓜粉不仅适宜高血压、高血脂等患者,还用助于缓解冠心病,治疗胃病患者。掉了牙齿的老年人可以吃,小孩青少年也可以吃,所以南瓜粉是老少皆宜的营养品。赶紧把这一篇南瓜粉的营养价值收藏吧。
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