早上喝茶好吗,这些你了解过吗
一日之计在于晨,早上是一天中最美好的时刻,经过了一夜也是身体刚刚苏醒的时候,早晨起来还是空腹的时候,你习惯性地喝什么呢。不知道大家对茶有没有爱好,很多人喜欢喝茶,每天早晚都茶水不离手,好像很养生的样子,那么早上喝茶好吗?
早上喝茶好吗
老茶友们从年轻开始已经习惯了早上空腹喝浓茶,这对他们有消脂,去腻的保健作用。
对另一些肠胃不好的人,尤其是便秘患者来说,浓茶中含鞣酸较多,容易引起便秘,清晨一杯淡盐水或蜂蜜水,是更恰当保险的清肠胃办法。但是茶水洗脸、漱口是好的用茶水洗脸、洗脚、洗头、洗澡、漱口有什么好处?用茶水洗脸、洗澡,可减少皮肤病的发生,而且可以使皮肤光泽、滑润、柔软。用纱布蘸茶水敷在眼部黑圈处,每日1-2次,每次20-30分钟,可以消除黑眼圈。用茶水连渣洗手洗脚,可以防治皲裂,并能防治湿疹、止痒,减轻汗脚的脚臭。用茶水洗头,可以使头发乌黑柔软、光泽美观;用茶水刷眉,可使眉毛变得浓密光亮,用茶漱口,可以消除口臭,有利于保护牙齿,防治口腔疾病。
不能喝隔夜茶。早上也可以喝茶,但要等餐后一小时。也就是说,你早上在家吃过饭后,到公司在泡一杯茶,这个时候喝刚刚好,提神醒脑,工作有效率。
1、不能空腹喝茶,茶入肺腑会冷脾胃
2、不能饮隔夜茶,茶水时间久会变质
茶的喝热的。因为茶中的各种有效成分,在热水中溶解度高。所以,喝热茶水可以充分发挥茶叶的,保持其色、香、味的质量。生理试验证明:水在胃中并不能被吸收,入胃的水需流入小肠才能被吸收。500克冷水,需要40-50分钟才能完全流入小肠。如果喝的是热水,可以加速胃壁收缩,促进胃的幽门开启,使水能很快地流入小肠而被吸收。所以,喝热茶,能尽快地满足人体对水的需要。“喝热茶解渴”,其道理就在于此。再有,热茶入胃后,可软化食物,加强胃壁收缩,促进胃液分泌,有助于食物的消化,综上所述,喝热茶,要比喝冷茶有益。
起床后便空腹喝茶,这是一种不好的习惯。肠胃中无食物时,茶性直入肺脏,犹如“引狼入室”,俗话所说的“不饮空腹茶”,也就是这个意思。古人曰“空腹茶令人心慌”,特别是空腹饮浓茶时,因茶中咖啡碱含量较高,会加速心率而致心慌,这是“不饮空腹茶”的又一原因。另外,由于茶中咖啡碱的“空腹”作用,空腹饮茶会更加重饥饿感,严重者可致低血糖性休克,于身体不利。早上喝茶好吗
早上喝茶好吗?茶叶确实是挺养生的,但是喝茶也是很讲究的,一般来说如果饮茶不当是对身体有害的,清晨起来最好先喝一杯水,然后可以稍微喝点清淡的茶水,这些都可以因人而异,但是就算再喜欢大家也是要适度的去喝茶的哦。
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