菠萝有什么营养,它有什么作用及价值
菠萝属于凤梨科,但是菠萝和凤梨是两种水果,它们的区别可以从叶子形状、包头大小、表皮颜色、内刺区别等方面来区分菠萝和凤梨,菠萝是我们经常食用的水果,它的营养价值丰富,并且菠萝里含有它特有的元素菠萝原酶,下面小编来说一说菠萝有什么营养。
一、菠萝有什么营养
1.菠萝作为一个常食用的水果,它具有清暑解渴、消食止泻,它有补脾胃,固元气、益气血,消食祛湿、养颜瘦身的作用,是夏天咱们比较适合食用的,一种时令的水果。但由于菠萝它也是性寒的,所以不宜吃太多。
2.菠萝当中有一个,它独有的一种元素,它叫菠萝原酶,它能分解蛋白质,所以它能够促进消化的作用。
3.菠萝原酶,它能够溶解组织当中的,纤维蛋白原和这血凝块,所以它对于瘀血有改善作用,它可以改善局部的血液循环,能够改善血液的粘稠度。
4.菠萝营养丰富,维生素C含量是苹果的5倍,又富含菠萝蛋白酶,能帮助人体对蛋白质的消化,吃肉类及油腻食品后吃菠萝最为有益。菠萝的鲜果肉中含有丰富的果糖、葡萄糖、氨基酸、有机酸、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁,胡萝卜素及多种维生素等营养物质。
二、菠萝的具体作用及价值
1.减肥
菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素,并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁
2.美容
丰富的维生素B能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。
看了小编对菠萝有什么营养的总结,小伙伴们是不是很想吃菠萝呢?虽然菠萝很好吃,营养价值也很高,对人体也有很多的益处,但是也不是所有人都可以吃菠萝,特别是吃完海鲜的时候,一定不能吃菠萝,海鲜和菠萝一起吃,轻则呕吐,重则会重毒昏迷。
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