幼儿便秘吃什么好,幼儿便秘危害性很大哦
还在有幼儿时的小人儿的饮食是很讲究的,一不小心就有可能拉肚子,或者是一小小心就容易便秘。大人发生这种情况,可能还好,但是如果是宝宝出现这种情况的话,可能就会比较麻烦了,可能会引起很多的并发症。那么小儿便秘应该吃什么呢?
一、幼儿便秘吃什么好
宝宝便秘的常见症状是排泄物干燥,排便时间间隔久,或者排便不顺畅。婴儿消化不良是导致便秘的常见因素,可以从日常饮食着手,慢慢调理饮食来缓解症状,比如不给宝宝喝含有棕榈油的部分水解蛋白配方奶粉等。
1、准备的饭要少
孩子的胃空间小,饭量太多,食物颗粒较大,或是食物表面过于粗糙,容易引起孩子肠胃阻塞,导致消化不良。因此孩子每顿饭的量应控制在大人饭量的1/3或1/4左右,这样就不易使孩子剩饭,而且这对孩子来说也是一种成就感,孩子也就会养成不剩饭的好习惯。
2、少食多餐
小朋友精力好,运动量大,消耗的能量多,所以每三四小时就要补充能量。考虑到小朋友胃容量小,父母不妨把小朋友每日要吃的食物分为3顿正餐和2顿副餐。副餐可以使用蛋白质和脂质含量高的食品,如杏仁、蜂蜜等,这些食物不仅可以提供能量,还可以润肠,帮助孩子排便。家长可以将磨碎的杏仁加入少许燕麦和其他干果,用水冲泡喂食;蜂蜜(适合1岁以上小朋友)可以配着水果或面包食用。
3、补充纤维质
木耳、海苔、果干等食物中含有大量的纤维质,若孩子不喜欢吃蔬果,可用这些代替来补充纤维质,利于排便。
4、多吃瓜果
中医上认为,体内燥热会导致便秘,常选择食用哈密瓜、西瓜等瓜类能够除去内热。倘若孩子不喜欢吃,可以用炼乳、酸奶或是冰激凌和瓜果拌在一起,浓郁的奶香会减少的厌恶感。此外,绿豆薏米粥也有解热的效果。
二、幼儿便秘的危害
1、引起的病症
肛窦炎、直肠炎等症状的产生是因为便秘没有得到及时的治疗。过于干燥的大便在被排泄时会时肛门擦伤,导致肛裂。
2、不可忽视的原因
大于20%的人因为忽视便秘症状而不去及时治疗,导致病情严重,引起肠癌。
3、对饮食的影响
长期处于便秘状态会产生腹胀、食欲减少等现象。且由于肠胃运动减少,摄取的营养素减少,会使患者抵抗力下降。
幼儿便秘吃什么好?幼儿便秘在饮食习惯上要做出改变。习惯上要做到少吃多餐,主食饭要少。食物选择上要多选择一些维生素含量比较高的食物,瓜果蔬菜是首选哦。小儿便秘很容易引起消化系统的炎症的哦。所以如果情况严重的话尽量看医生比较好哦。
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