椰汁香芋板栗南瓜的做法,椰汁香芋板栗南瓜怎么做
“气转凉,我们在辅食上,应该给宝宝喝些汤来暖暖身子啦,既能补充水分还可以帮助宝宝提高免疫力!辅食的营养密度高,是宝宝秋季辅食的重要一点哟~
今天的食谱里,有香浓的香芋、甜糯的南瓜,还有带着浓浓秋冬气息的板栗,味道融合在一起非常甜美。再加了点椰浆,更增添了份浓郁的椰子味。宝宝本来就爱吃软糯微甜的辅食,这碗汤又甘甜浓郁,宝宝一定能舔着碗吃个精光!
营养超级丰富,对宝宝提高免疫力很有帮助哦~”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
椰汁香芋板栗南瓜的做法步骤
1、食材:荔浦芋头半个板栗6个南瓜100克鲜百合半个椰浆200ml烹制方法:煮参考月龄:12M+操作时间:15分钟。
2、锅中放一碗水煮,香芋切块加入煮。tips:荔浦芋头,超市有网上也有。煮出来超级香,还带着甜,是普通芋头达不到的口感。
3、鲜百合加入。tips:就觉得百合和他们一起煮汤,很搭。没有就省略呗~
4、熟板栗切一半,用勺子将板栗肉挖进锅中。
5、南瓜切块。
6、加入南瓜一起煮10分钟。
7、椰浆倒入再煮3分钟出锅。tips:不加椰浆也很好喝,我喜欢这种原汁原味的汤水,有时候上班不想做饭,中午我就吃这个,很有饱腹感。
8、都是好吃的食材,煮出来浓郁的汤水,怎么会不好喝。
小窍门
柚妈说:
食材不是固定的,有人只用板栗+红薯煮汤水,也觉得很好喝。还有人香芋+南瓜+香菇煮,觉得很好喝。你们就喜欢什么煮什么,都会不错的哦。
我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺,
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