茭白炒腊肠的做法,茭白炒腊肠怎么做
“茭白主要含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、微量胡萝卜素和矿物质等。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在,并能提供硫元素。但茭白含有较多的草酸,其钙质不容易被人体吸收。医用茭白可以清湿热,解毒,催乳汁,阻止黑色素生成,还能软化皮肤表面的角质层,使皮肤润滑细腻。中医记载,茭白甘寒,既能利尿祛水,治疗四肢浮肿等症,又能清暑解烦。另外,茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等,能补充人体的营养物质,具有健壮机体的作用。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炒 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
茭白炒腊肠的做法步骤
1、准备原材料茭白去皮洗净和新鲜的腊肠备用。
2、腊肠洗净沥干水份切成薄片。
3、茭白切成斜刀薄片备用。
4、锅中烧开水放入茭白焯水断生后立即放入冷水中过凉在再沥干水份。
5、锅中倒入底油放入蒜粒爆香。
6、放入腊肠中火炒出油香味。
7、放入茭白大火快速翻炒均匀。
8、放入盐和味精改中小火翻炒。
9、茭白完全入味即可出锅享用切记这道美味不易炒至时间过长。
10、腊肠先摆入盘中做装饰。
11、中间摆入茭白就大功告成了。
12、搭配八宝粥和炸肉圆一起炒超级棒。
13、茭白入口鲜嫩混搭着腊肠独有的香味真是让人回味无穷。
14、经典标配的早餐看着就好有食欲。
15、茭白炒腊肠也是宴客的必备拿手小菜噢。
小窍门
茭白主要含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、微量胡萝卜素和矿物质等。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在,并能提供硫元素。但茭白含有较多的草酸,其钙质不容易被人体吸收。医用茭白可以清湿热,解毒,催乳汁,阻止黑色素生成,还能软化皮肤表面的角质层,使皮肤润滑细腻。中医记载,茭白甘寒,既能利尿祛水,治疗四肢浮肿等症,又能清暑解烦。另外,茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等,能补充人体的营养物质,具有健壮机体的作用。
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