吃什么护发
身体发肤,受之父母,不敢毁伤,头发对我们的重要性不言而喻。出门在外,个人形象很重要,如果你有一头好头发,无疑会凸显你的个人形象,增强别人对你的认可度。那么,究竟吃什么护发呢?接下来,小编就来为大家盘点一下吧!
吃什么护发
一、鸡蛋
鸡蛋富含生物素。缺乏这种元素头发会变的很脆弱。其他富含生物素的食物还包括花生、杏仁。三文鱼。
二、香蕉,啤酒,燕麦,葡萄干
这些食物都含有矿物质二氧化硅。这种物质能提高头发的浓密度,而且多吃富含这类物质的食物能让头发变得更强韧。
三、深绿色蔬菜
多吃菠菜,西兰花。以及瑞士甜菜,它们富含维生素A和C。这些营养素有助于皮脂分泌。皮脂是头皮分泌的油脂。是一种天然的护发素。
四、奇异果
奇异果可谓水果中的营养之王,富含胡萝卜素。维生素C 精氨酸。除了卓越的抵抗衰老的本领。抗辐射,氧化和自由基,还有大量的ALA酸,能帮助秀发维持水分,防止头发干燥。可全面改善头发状态。
五、金橘
金橘富含有大量的维生素C。具有刺激头发新陈代谢的作用,并能使染发后的发色保持鲜亮。同时其清新香味。能够让人精神放松,起到提神醒脑的作用。
六、柑橘
柑橘也叫做蜜柑。其中含有大量的维生素C,从而柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力,镇定神经,消除焦虑和心理压力,并具有较强的抗老化功效、甘菊精油应用到护发中,则可以起到清凉提神,去除头屑的作用。
七、杨桃
这一水嫩多汁的水果,是所有水果中含糖量最高的一种,内含蔗糖,果糖,葡萄糖,同时含有苹果酸,柠檬酸。草酸以及维生素B/C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分,可以帮助体内消化,滋养和保健,对头发具有保湿及增强弹性的作用,让头发回复天然美态。
八、红薯
红薯富含胡萝卜素,身体能将其转化为维生素A。维生素A能防止头发干枯,以及肌肤干燥。另外几种能改善发质和肤质的选择包括胡萝卜。羽衣甘蓝。冬瓜以及南瓜。
九、瘦红肉
身体缺铁会引起秃头,按照铁缺乏来进行治疗可能有助头发生长,。脱发或有头发生长问题的人通常身体都是缺铁的。尤其是女性。
聊到头发,就不得不提及护发,电视上关于护发宣传的广告更是多不胜数,不少女生家里也囤积了大量护发产品,毕竟拥有一头乌黑亮丽的秀发可以说是每个女生的愿望。如果你还不清楚吃什么护发好的话,不妨试试深绿色蔬菜吧!
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