有关瘦身的精选知识

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瘦身苦瓜汤怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟苦瓜有清热解毒、养颜嫩肤、降血糖、养血滋肝等功效，有时候也会作为药品。对人身体来讲是极其好的。但是因为苦瓜味苦，大多数人都不是很喜欢，但是苦瓜汤...
低卡瘦身紫菜蛋炒饭怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料隔夜饭：一份紫菜：一份鸡蛋：一颗辅料青椒：少许具体步骤1.把鸡蛋打散紫菜撕小块平底锅里倒入一点油用刷子刷均匀倒入鸡蛋中火炒散然后转小火撸到一边去...
瘦身美味橙香酸奶怎么做又香又好吃

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟这瘦身美味橙香酸奶款不仅口感美味十足，口感好喝，富含营养也很多哦，鲜香十足，减肥党可要关注哦，而且用料简单制作方便用时短适合一众上班族和懒人党哦，还等...
清新瘦身便当怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料杏仁：1袋辅料鸡精：适量盐：适量酱油：适量醋：适量具体步骤1.西兰花切小朵、杂菜（玉米粒、豌豆、胡萝卜）适量分别在水中加一勺盐炒熟冲冷水备用，黄瓜切小丁、紫...
全麦南瓜小馒头的做法瘦身主食·全麦南瓜小馒头全麦南瓜小馒头怎么做

“最近一直热衷于减肥，女友们告诉我不可以吃主食，可是好像很伤身体耶~中国人嘛，不吃粮食，会活不下去滴……所以喽，想了想就决定用我最喜欢吃的南瓜做点东东，虽然第一次做，效果还不赖，黄盈盈的，很可爱哦！喜欢南瓜又想健康减肥的M...
玉米汁瘦身玉米奶昔的做法，玉米汁瘦身玉米奶昔怎么做

“玉米成熟的季节，不能轻易放过，做一次丝滑的玉米奶昔，真是香甜，另外还有通便、排毒、瘦身的的良好效果，最主要的是老婆有点便秘了，这一杯下肚第二天就舒服很多！”食材明细主料水果玉米（2个）维生素菊粉（1袋）辅料牛奶（1袋）奶香（口味）...
“瘦身”荷叶绿豆粥怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料绿豆：随意荷叶：一两片大米：随意辅料砂糖：随意具体步骤1.准备ＯＫ！！！2.荷叶洗净，剪成块入料盒内煮水，水开后大约煮上5分钟即可。3.捞出料盒，放入浸泡2小时的绿豆。4....
瘦身版红菜汤怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料培根：2片洋葱：1/2个红菜头：1/2个洋白菜：3大片新鲜罗勒叶：4-5片西红柿：1个胡萝卜：1/2根辅料黄油：30盐：2茶匙鸡粉：1茶匙具体步骤1.锅微热后放入黄油中火炒化，不要...
自制欧式瘦身西瓜芒果酸奶怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时酸奶不仅能开胃，还有瘦身的作用，又好喝，在夏天是人气极高的饮品。人们尝试在酸奶中加入各种富含维生素C的水果，做成水果酸奶，不仅味道更上一层，营养也更丰富...
瘦身美容绿樱哥的做法，瘦身美容绿樱哥怎么做

“刚过完年，菜品清淡为主。家里从记事起就没有味精。。。所以。。。各位看官以自己口味为主”食材明细主料菠菜（500g）辅料蒜（7瓣）姜蒜（30克）配料白糖（30克）香醋（2勺）食盐（50克）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）瘦身美容绿樱哥的做...
营养瘦身酸奶，自制营养瘦身酸奶

食材明细主料纯牛奶（1000ml）辅料酸奶发酵剂（1g）清淡（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）自制营养瘦身酸奶的做法步骤1、准备1L纯牛奶，什么牌子的都可以，但一定得是纯奶（不要任何添加味道的）。2、网上购买的酸奶发酵剂，准备1g,即一...
健康瘦身水果沙拉怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料火龙果：1个桃子：1个辅料葡萄：适量酸奶：适量龙眼：适量具体步骤1.准备新鲜水果，洗净备用2.削去桃子的外皮3.用工具挖成小球4.挖好的桃肉5.火龙果对半切开...
瘦身蔬菜浓汤怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料番茄：两个红洋葱：两个大蒜：3头百里香：一颗迷迭香：一颗玉米：1个辅料海盐：适量糖：适量橄榄油：适量意大利香醋：适量具体步骤1.将番茄，红洋葱洗净切块，大蒜对半切放到...
家常瘦身鸡肉卷怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟肯德基老北京鸡肉卷是好闺蜜的最爱，每次不吃两个停不下来。当今的人最讲求的是健康饮食。那么今天，我们就来学做一款家常的瘦身鸡肉卷，它是由卷饼配上鸡...
减脂瘦身三色糙米午餐便当的做法，减脂瘦身三色糙米午餐便当怎么做

食材明细主料甜玉米粒（250克）黄瓜（0.5颗）胡萝卜（0.5个）生菜（2片）鸡蛋（1个）卤鸡腿（1个）紫甘蓝（2片）小番茄（2个）辅料玉米淀粉（1勺）蒜（2瓣）黑胡椒碎（1g）调料盐（2g）糖（2g）咸甜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）减脂瘦身三色糙米午餐便当的做法步骤1、准...
海带煎鸡蛋的做法瘦身～海带煎鸡蛋海带煎鸡蛋怎么做

食材明细主料海带（500g）笨鸡蛋（2个）辅料味极鲜酱油（1匙）醋（1勺）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海带煎鸡蛋的做法步骤1、海带泡发洗净，切成小段，同时锅内煮水。2、水开后放入海带焯水，时间三分钟左右即可，我都是切好就放进锅里，...
瘦身减脂之菠菜鸡肉沙拉怎么做又香又好吃

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:15分钟这款瘦身减脂之菠菜鸡肉沙拉不仅口味独特，热量少，减肥党可以放心吃，，而且用料简单制作方便用时短适合一众上班族和懒人党哦，手残党也不用怕，还等什么呢，赶快...
松饼蔬果沙拉的做法健康瘦身松饼蔬果沙拉松饼蔬果沙拉怎么做

“松饼在我家早餐桌上出现的比较频繁，低糖低脂高钙的小松饼是我家老人和小孩所喜欢的。我家的小朋友比较挑食，蔬菜吃的很少，利用这种方法不知不觉就能将平常不喜欢吃的苦菊，紫甘蓝吃进去。再加上一杯牛奶，或者是果蔬汁，早餐...
瘦身粥怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟瘦身粥的名字中我们就可以知道肯定是减肥必备的，很多女性快来学会吧。瘦身粥主要要用到水果和柠檬。水果本身就是减肥必备，柠檬汁也是很多减肥人士的首...
桂花冬瓜茶的做法盛夏里的美颜瘦身茶---桂花冬瓜茶桂花冬瓜茶怎么做

“冬瓜从我记事起就知道它是减肥圣品，而红糖的养颜功能不可小觑，在《本草纲目》中，就已经有红糖能“和脾缓肝”、“补血、活血、通淤、排恶露”之说。冬瓜茶是以冬瓜和红糖为原始材料，长时间熬煮成浓缩汤汁，最后加水调制的...
瘦身养颜白玉菇炒菠菜怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟白玉菇通体净白，含人体多种必须氨基酸，可提人体免疫力，减脂增肌，而菠菜富含丰富的矿物质，促进人体消化。一道瘦身养颜白玉菇炒菠菜做法简单又营养健康，劲道...
瘦身的清肠茶怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟清肠茶顾名思义，就是具有排毒功效的饮品这道茶配料丰富，所有的材料都有清肠排毒之功效，又各有侧重，使我们在饮用这道茶时，排而不泄，清肠的同时也有补气养血...
养颜瘦身木耳瘦肉圆枸子汤怎么做又香又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟黑色的木耳，具有益气补血的效用，能够清除身体里的杂质。鲜美的瘦肉用来煮汤简直就是难以言喻的美味，汤底味道鲜美，肉质可口营养。在充满忙碌的季节，是时候...
鸡丝荞麦凉面的做法减脂瘦身餐：鸡丝荞麦凉面鸡丝荞麦凉面怎么做

“今日分享这款好吃不胖的凉拌鸡丝荞麦面，低脂美味，怎么吃都不胖，有喜欢的不妨一试。”食材明细主料荞麦面（400克）鸡胸肉（1块）鸡蛋（3个）黄瓜（1根）料酒（1勺）辅料食用油（2勺）葱花（适量）食盐（半勺）生抽（2勺）香醋（2勺）辣椒面（2勺）熟芝麻（4勺）白糖（半勺...
蜂蜜柠檬茶的做法【美白瘦身】蜂蜜柠檬茶蜂蜜柠檬茶怎么做

“柠檬可以美白瘦身、补充维C、抗癌，姑娘们都知道的哈！但是柠檬怎么吃是个很麻烦的事，它不像其它水果一样吃起来那么方便，这里告诉大家一个十分美味又简介的方法。柠檬蜂蜜水！做法相当简单，一看就懂得。”食材明细主料青柠...