番茄三文治早餐的做法 【美味减肥早餐】番茄三文治早餐 番茄三文治早餐怎么做
“很多的时候,爱美的女士们,都是一边吃,一边说减肥,很多的时候并不理想,其实减肥也可以美味,只要我们控制住总体的热量,减肥餐也会很美味,只要有丰富的蛋白质,膳食纤维和维生素和碳水化合物即可。怡汝的这款【番茄全麦三文治早餐】颜色鲜艳、营养丰富、味道鲜美,想减肥的美眉可以试试看!”
食材明细
- 奶香 (口味)
- 其他 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
番茄三文治早餐的做法步骤
1、番茄全麦三文治早餐食材。
2、首先把西红柿切成2个大片,其他的留作沙拉用。然后把2片全麦面包抹上千岛酱。
3、把番茄片放在面包片上,然后放上生菜叶子。
4、剩下的西红柿切片,然后把紫甘蓝和胜于的生菜切成丝,然后把黄瓜切成6个薄薄的片。
5、然后把千岛酱放在蔬菜上。
6、然后搅拌均匀即可成为蔬菜沙拉。
7、然后把苹果用刀切成好看的形状。
8、南风蜜桔把外皮割开,然后包开皮子皮,就形成了一朵橘子花了。
9、然后把猕猴桃去皮切成片。
10、然后把所有的食材摆盘即可。
11、牛奶倒入杯子配合三文治,这个简单的早餐就做好了!
-
烙煎饼的做法,烙煎饼怎么做
“小时候经常吃的煎饼没想到自己现在也能做了”食材明细主料面粉(500g)鸡蛋(一个)辅料葱花(适量)原味(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)烙煎饼的做法步骤1、面粉用水调成糊加入鸡蛋切碎的葱花盐南德粉搅拌均匀,锅烧热锅底刷上一层薄薄的油,舀出一大勺面糊浇在锅底并抬起锅...
-
甜水面的做法 三根面一碗的成都小吃甜水面 甜水面怎么做
“四川成都名小吃,甜水面又叫棒棒面或棍棍面,面条在揉的时候放入了少量食盐,所以面条尽管粗,却不会外咸里淡而且相当的有嚼头,调料集合了麻、辣、甜、鲜让人回味无穷。”食材明细主料中筋面粉(2杯)辅料水(150ML左右)盐(1茶匙)复合酱油(适量)辣椒油(适量)蒜泥(适量)芝麻酱(适量)花...
-
肉酱茄饼的做法,肉酱茄饼怎么做
“炒茄子有些吃腻了,换一种口味试试。今天做了肉酱茄饼,吃的时候,感觉外脆里嫰,而且溶入了肉汁的味道。自己觉得很喜欢。”食材明细主料茄子(1条)小红椒(200克)辅料葱(1根)小红椒(适量)鸡蛋(1个)水淀粉(适量)配料油(适量)盐(适量)鸡精(适量)料酒(适量)十三香(适量)酱香(口味)炸(工艺)廿分钟(耗...
-
西芹虾仁饺子的做法,西芹虾仁饺子怎么做
食材明细主料面粉(适量)北极虾(适量)西芹(适量)辅料生抽(适量)盐(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)普通(难度)西芹虾仁饺子的做法步骤1、很棒的北极虾。2、剁碎虾仁剁碎西芹。3、虾仁很鲜美所以饺子馅只要加上几滴生抽和少许盐就很好。4、和一个小小的面团,醒上一会儿。先河面...
相关文章
- 三文治的做法 一个面包两款三文治,我的早餐不重样 三文治怎么做
- 自制三文治的做法 懒人的健康早餐-自制三文治 自制三文治怎么做
- 三文治的做法 五分钟内就可以搞掂的快速早餐——三文治 三文治怎么做
- 番茄午餐肉三明治的做法,番茄午餐肉三明治怎么做
- 鸡蛋三文治的做法 快手早餐(三)鸡蛋三文治 鸡蛋三文治怎么做
- 早餐三明治的做法 早餐1 早餐三明治怎么做
- 三文治的做法 早安sunshine三文治 三文治怎么做
- 三明治早餐便当的做法 减肥又营养的早餐三明治早餐便当 三明治早餐便当怎么做
- 早餐三明治的做法 营养早餐三明治 早餐三明治怎么做
- 全麦番茄饼三文治的做法 【减肥餐点】中西合并营养早餐----全麦番茄饼三文治 全麦番茄饼三文治怎么做