雪莲果大米粥的做法,雪莲果大米粥怎么做
“雪莲果薯块多汁,不含淀粉,生食、炒食或煮食,口感脆嫩,味微甜,爽口,且富含人体所需的多种氨基酸及维生素、矿物质,特别是寡糖含量较高,能促进有益微生物的生长,促进消化。
具有润肠通便、排毒降火的功效。
1、润肠通便
雪莲果中富含纤维,可以有效促进肠道蠕动,改善便秘,防止腹泻,改善肠胃功能。
2、排毒降火
雪莲果可以排出体内毒素,抑制有害物质吸收,同时还能清除因体内热毒引起的口臭等症状。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 简单 (难度)
雪莲果大米粥的做法步骤
1、取大米洗净。
2、放电饭煲里,加米量6倍的纯净水。
3、取雪莲果洗净。
4、去皮再洗净。
5、切丁。
6、取大枣洗净。
7、所有食材都放大米里。
8、选稠粥档。
9、煮好的米粥。
10、成品。
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