补气吃大枣五种健康吃法
不管在超市还是街头,我们都能随处看到大枣的身影。大枣也因为口味香甜,还能够帮助人们补身体,而受到大家的欢迎。但是大家只知道大枣能起到滋补气血的作用,其实它还能滋阴补阳,补中益气,有很好的养生功效。所以有人说,补气吃大枣,有一定的道理。
一、大枣健康吃法
1、用红枣熬粥,可以起到安神助眠的作用
有一些人经常心神不宁,睡不好觉,对于这样的症状的人可以用红枣来熬粥。在用红枣熬粥的时候还可以加入适量的百合或者是莲子,都能够很好的发挥红枣的安神助眠作用,建议那些晚上睡不好觉的人可以试一试。
2、用红枣泡酒可以起到疏通血管的作用
有些时候,我们的血管当中会有许多的沉淀物质,如果这样的物质太多,还有可能造成血管的堵塞,特别是一些年纪稍大的人,面对这种情况,大家可以采用红枣泡酒,因为在红枣浸泡的过程当中,许多的营养物质更容易在酒当中溶出。
人们在食用的红枣泡的酒就可以起到保持血管畅通的效果,但在泡酒的时候,一定要选择一款适合自己的酒。
3、用红枣来煮蛋可以起到补血美容的作用
对于一些人来说,他们喜欢喝糖水,红枣桂圆加入红糖做糖水,在这个时候可以打一个鸡蛋下去。这样煮出的鸡蛋具有滋补的作用,也能美容养颜,再加上桂圆和红枣都有补血的作用,对于女性来说,可以时常煲这样的糖水来喝,补气吃大枣。
4、用红枣泡茶可以起到补气护嗓的作用
那些需要经常用嗓的人,可以经常用红枣来泡茶喝,在用红枣来泡茶的时候,一定要记得将红枣炒黑,这样它的功效才能够出来,像老师和营业员这样的职业可以经常喝红枣茶水。
5、用红枣生姜来泡茶可以起到养胃安神的作用
现在很多人的胃都不怎么好,大家都提倡养胃在养胃的时候,可以采用红枣生姜来泡茶喝红枣生姜茶有很好的养胃效果,非常适合胃不好的人食用。食用
二、大枣还有许多禁忌
1、大枣搭配动物肝脏会破坏维生素,大枣不应和动物肝脏同时食用,动物的肝脏富含铜、铁等元素,这些金属离子极易使其他食物中所含的维生素C氧化而失去功效;
2、大枣搭配黄瓜致维生素C流失,大枣富含维生素C,黄瓜含有维生素C分解酶,大早搭配黄瓜食用的话,大枣中的维生素C会被黄瓜破坏;
3、红枣搭配葱易导致消化不良,大枣补脾和胃,大葱可刺激消化液的分泌,但是两者结合起来就会导致脾胃不和,易导致消化不良,再者中医认为,葱是辛热助火的食物,枣也属于性甘辛热之物,二者同食,会是火气更大。
红枣非常的常见,在我们的生活当中很多时候都能够用上它,用红枣搭配不同的东西,可以起到不同的作用。经常的食用红枣,对我们的健康也大有好处。补气吃大枣,自然也是有一定道理的。大家看了这篇文章后,是不是更加了解大枣的好处了呢,但是一定要适量哦。
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