怎样添加辅食达到所有的营养需求,让我们一起来DIY吧~
你还不知道宝宝添加辅食的最佳时间吗?为什么要添加辅食呢?添加辅食可以促进宝宝的身体发育,也好为日后的断奶做准备,我们可以选择DIY添加辅食,可能我们对这里面的营养或了解不足,接下来让我来告诉你们需要掌握哪些要点吧!
怎样添加辅食达到所有的营养需求,让我们一起来DIY吧~
妈妈在给宝宝添加辅食时,应该严格按照宝宝的月龄来添加对应的辅食种类,如果辅食添加过早,宝宝可能会出现消化不良,同时无法很好地吸收食物营养;而如果添加得太晚,宝宝又不能及时获取足够的营养元素,也会影响到身体发育。那么妈妈如何把握给宝宝添加辅食的时间,为宝宝创造一个更加健康的饮食环境呢?下面这份婴儿辅食添加时间表,各位妈妈不妨好好看看。
1、辅食添加初期:主要食物品种是米粉;软硬度是稀糊状;每天一次小勺喂食;口味主要以清淡、多汁为主。
2、6个月:主要食物品种是米粉、粥、菜泥、鱼泥、水果泥、豆浆等;软硬度是稠糊状;每天两次小勺喂食;口味主要以清淡、多汁为主。
3、7-8个月:主要食物品种是粥、蛋羹、菜末、肝泥、肉末、豆腐、面包片、馒头片、水果片等;软硬度与豆腐一致;每天两次小勺喂食;口味主要以清淡、多汁为主。
4、9-11个月:主要食物品种是软饭、碎菜、小块肉类、豆制品、馒头、饺子、水果;软硬度与香蕉一致;每天三次,可引导宝宝自己用勺喂食或手抓水果食用;口味主要以清淡、少盐、少油为主。
5、12-15个月:主要食物品种已接近成人食物,但硬度稍软,如软饭;每天三次主食,外加少量健康零食,可教宝宝独自使用勺子、筷子进食;口味要以清淡、少盐、少油为主。
小贴士:宝宝在大约6-9个月大时,TA的第一颗牙会从牙龈里冒出来,此时宝宝开始进入萌牙期,咀嚼是宝宝在该阶段必须学习的技巧,所以妈妈给宝宝准备的辅食要有利于锻炼宝宝的咀嚼、吞咽能力。建议妈妈给萌牙期的宝宝适当食用易咀嚼、易消化、富含营养素且不添加食盐和防腐剂的面条,以大品牌亨氏为例,其宝宝面的面身由100%特制低筋小麦粉制作,且不添加食盐,十分柔软细滑,容易煮熟,也更利于宝宝咀嚼、吞咽和消化,还有独立的经过科学搭配各种营养素的营养伴侣包,将它加到煮熟捞起的面条中,既可以满足宝宝对各种营养元素的需求,又可以防止面条煮熟后营养的流失。
如果宝宝拒绝吃辅食的话,妈妈可要有足够的耐心了,其实在宝宝第一次尝试添加辅食而感到不适应,这都是正常的,所以妈妈们不必过分担心,宝宝只是需要一个循序渐进的过程,只要妈妈在宝宝吃辅食的过程中要不断鼓励他,宝宝才会开心,自然而然就会愿意吃辅食啦~
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