家常火锅配菜
火锅,一想到它就会勾起人们的美味回忆,当我们路过火锅店时,闻到从里面飘来的火锅味道,总想进去一饱口福,但由于有一些消费过高,所以,我们就只能在家里进行家常的火锅,但是,要做好一个家常火锅也是不容易的,特别是在配菜方面,那我们应该怎么配呢?
火锅是冬日里最受欢迎的一道美味,建议大家在品味美食的同时,也不可忽略了健康(健康食品)。其实这并不难,只要你的菜单搭配合理……
家常火锅配菜
第一道:锅中可多放些蔬菜:蔬菜含大量维生素(维生素食品)及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充冬季人体维生素不足,还有清凉、解毒、袪火的作用,但蔬菜不要久煮,否则将失去大部分营养价值及清火的功效。
第二道:吃火锅时要点一盘红薯:我们都知道肉类食品是酸性食物,而红薯则是碱性食物,两者进入胃中就可以酸碱中和,尽量使我们的体内保持酸碱平衡。
贴士:适合搭配羊肉的蔬菜(蔬菜食品) 吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜,能起到清凉、解毒、去火的作用。 凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油(油食品)菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等;而红薯、土豆、香菇(香菇食品)等是甘平性的蔬菜。
第三道:适量放些豆腐:有的豆腐含有石膏,在火锅内适当放入豆腐,不仅能补充多种微量元素(微量元素食品)的摄入,而且还可以发挥石膏清热泻火、除烦、止渴的作用。
第四道:可加些白莲:白莲不仅富含多种营养素,也是人体调补的良药。加入的白莲最好不要抽弃莲子心,因为莲子心有清热泻火的作用。
第五道:要放点生姜:生姜能调味、抗寒,火锅内要放点不去皮的生姜,因姜皮辛凉,有散火除热的作用。适量放些豆腐豆腐是含有石膏的一种豆制品,在火锅内适当放入豆腐,不仅能补充多种微量元素的摄入,而且还可发挥石膏的清热泻火、除烦、止渴的作用。
第六道:此外,吃完火锅后可喝些发酵型酸奶,酸奶既可以对胃黏膜有一定保护作用,又可促进消化(消化食品)。按照膳食平衡的原则,最好边吃肉边吃菜。几乎所有品种的蔬菜都可以与火锅和谐相处。
一想到火锅,我们就会口水直流,火锅它美味的味道总会勾起我们的食欲,那我们为了节约钱,不会经常去火锅店里吃火锅,尽管那里的服务好,所以,我们就想到在家里做火锅。我们为大家介绍了有关家常火锅配菜的方法,希望你们从中吸取到一定的经验和教训。
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