蚝油炒辣肠的做法 热量冬日————【蚝油炒辣肠】 蚝油炒辣肠怎么做
“这里的辣肠不是腊肠哦,这是鸭肠和辣椒的完美组合。鸭肠好多人不爱吃,其原因很脏不好洗。只要想做的没有不好洗的,其实吃一吃肝脏类的东西很好的可以补一些微量元素,还可以保护视力呢。”
食材明细
- 微辣 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
蚝油炒辣肠的做法步骤
1、材料:鸭肠500克黄瓜400克红辣椒3个生姜一小片调料:油5克耗油一汤勺(吃饭汤勺)料酒一汤勺(吃饭汤勺)鸡精1小勺(调味盒配勺)盐63克(调味盒配勺)五香粉2克
2、把鸭肠放在大盆里倒入盐20克用手抓直到盐融化了用清水洗净,接着在抓(这个步骤重复3次这里消耗60克的盐)洗净。其目的就是为了洗净污垢。
3、把洗净的鸭肠倒入开水烫2分钟捞出
4、把蔬菜洗净,黄瓜切条、辣椒切斜刀、生姜切片、鸭肠切段备用
5、留小部分黄瓜切斜刀连切三片不要切段,把中间折到底部.
6、把切好的黄瓜围边
7、坐锅上火加入食用油等油温升高再下入生姜片炒香
8、再加入黄瓜和辣椒清炒到变色
9、再下入盐和鸡精翻炒均匀
10、倒入鸭肠
11、紧接着倒入耗油
12、在倒入料酒炒入味
13、.倒入五香粉收汁起锅
小窍门
小贴士:
1.鸭肠不要烫太久会损失营养的
2.黄瓜围边中间一片一定要薄太厚了弯不了
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