海参玉米粒的做法,海参玉米粒怎么做
“玉米是粗粮中的保健佳品,对人体的健康颇为有利。海参是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的保健食物,具有极佳的滋补作用,同时它还含有大量满足人体需求的微量元素,所以,海参是适合孕妇食用的。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
海参玉米粒的做法步骤
1、胡萝卜切丁,豌豆剥好备用。
2、将玉米先切成四半,再一行一行掰散成小粒。
3、火腿肠剥皮后,切成小丁。
4、加拿大海参切丁。
5、锅内倒水煮沸,放入玉米、胡萝卜丁、豌豆焯水,煮好后捞出来沥干水分。
6、锅中加入1大勺食用油烧至五成热,放入海参、火腿肠,加盐。
7、焯好的玉米、胡萝卜、豌豆,翻炒一会,再加入鸡精,用中火再翻炒一会。
8、准备好水淀粉,勾一层薄薄芡汁,即可出锅装盘。
小窍门
色彩斑斓,又营养又美味的,小朋友们的最爱。
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