每天喝粥能减肥吗,各色粥的做法
大米,不止可以作为人们的主食进行食用,还可以熬制成粥,味道可口还暖胃。肠胃不好的人们,喝粥是有好处的。那每天喝粥能减肥吗?对于正准备减肥的人们来讲,这还是一个比较重要的问题,谁都想要吃的饱饱的减肥。以下小编来为大家介绍一下有关于粥的常识,一起来看看吧!
一、每天喝粥能减肥吗
每天喝粥是可以起到减肥的效果的,所以减肥的人们,可以养成喝粥的习惯,早上或者是中午的时候,喝粥起到的效果作用是很好的。不止是大米可以熬粥,其它的作物也是可以用作熬粥食用的。
二、各色粥的做法
1.莲子百合粥
(1)准备好大米清洗干净,然后用水泡半个小时左右,捞起来沥干。
(2)莲子,与百合一起泡到清水里面,将它们给泡软。
(3)锅中加入适量的清水,加火将它们给烧开,然后倒入米用文火给熬煮半个小时再放入泡好的莲子与百合。
(4)最后加上适量的冰糖进行调味,便可以上桌食用了。
2.皮蛋瘦肉粥
(1)准备好大米将它用清水和着盐给泡上半个小时,方便煮软和。
(2)准备好瘦肉,等水开了之后,把瘦肉给下焯一下捞起来
(3)重新入清水,加入姜片把瘦肉也给煮上,煮好后放到菜板上给切成肉丁状。
(4)开始煮粥了,泡好的大米将它给入锅中煮半个小时左右,便可以把切好的肉丁和着皮蛋一起下入锅中。
(5)煮到汤汁逐浓时,便可以加上适量的葱花与盐进行食用了。
每天喝粥能减肥吗?是可以减肥的,但是若是每天都只喝粥营养上面是达不到的,还是需要搭配一些食材进行食用,这样对身体的效果要好一些。以上还为大家介绍到了两种粥的做法,喜欢喝粥的人们,在家里面便可以自己熬制的。虽然说喝粥可以减肥,但是也需要适量的运动搭配起来,减肥的效果才会更明显!
-
米酒怎么做好吃,这种米酒的新式做法学会了保证你赚到
随着社会生活水平的逐渐提高,人们喜欢的食物种类和口味也开始逐渐刁钻。米酒由小众开始变得广受欢迎,人们也不再只是想着在外购买米酒,更多人选择在家中自己尝试制作米酒,毕竟自己做的才最好吃!谈到米酒怎么做好吃这一话题,小编就不得不说说这款米酒的制作方法了,学...
-
自制草莓酱的方法,做法很简单的,想要就收藏起来吧
对于吃货的小编来说,最喜欢的就是有草莓的季节了,当季的草莓不但美味,颜值也是非常高,而且它还可以制作成草莓酱,这样还可以比新鲜的草莓存放得久一些,可以慢慢吃。如果在面包、酸奶里面加入一点,味道也会更上一层楼,那么大家知道草莓是如何制作成草莓酱的吗?需要哪些...
-
张裕白兰地多少钱,选购白兰地的技巧有哪些
白兰地,八大烈酒之一。白兰地是主要由葡萄为原料的蒸馏酒。它也可以其它的水果作为原料酿制白兰地。生产白兰地的国家有很多,不如法国、中国、美国、西班牙﹑意大利﹑葡萄牙、等多个国家生产,自然不同的地区、品牌生产的白兰地价格也各有不同,今天小编介绍张裕白兰地多...
-
板豆腐怎么做好吃
豆腐是一种很平常的家常菜,很多人都喜欢吃豆腐。不仅仅因为豆腐是绿色食物,更因为它是含有丰富的营养物质。对人体的身体健康有好处。那么,对于板豆腐怎么做好吃,你知道吗?现在,就由小编辑来带大家一起了解一下吧。板豆腐怎么做好吃一、琵琶豆腐材料:板豆腐1块、鸡胸...